Heute stelle ich dir ein Buch vor, das zwei meiner Arbeitsbereiche ganz wunderbar verbindet: Achtsamkeit und Psychotherapie.
Psychotherapie & Beratung
Fallen lassen
Der Schlüssel dafür, aus den Fesseln der Angst zu erwachen, liegt darin,
aus unseren geistigen Geschichten heraus-
und in den unmittelbaren Kontakt mit den Empfindungen der Angst hineinzugehen
– ins Drückende, Beengende, Brennende, Zitternde…
Psychotherapie: Yoga bei Depression
Seit ich 1988 nach Norddeutschland gezogen bin, sehe ich die Hamburger Öffentliche Bücherhallen als unerschöpfliches Schatzkästchen an und bin immer wieder begeistert, was ich so alles finde, zum Beispiel diese CD.
Anna Trökes: Yoga bei Depression. Das Übungsprogramm
München 2017
Stehe nicht weinend an meinem Grab
Zum Totensonntag am 24. November 2024
Stehe nicht weinend an meinem Grab, ich bin nicht dort unten, ich schlafe nicht.
Ich bin tausend Winde, die wehen, ich bin das Glitzern der Sonne im Schnee.
Ich bin das Sonnenlicht auf reifem Korn, ich bin der sanfte Regen im Herbst.
Wenn du erwachst in der Morgenfrühe, bin ich das schnelle Aufsteigen der Vögel im kreisenden Flug.
Ich bin das sanfte Sternenlicht in der Nacht.
Stehe nicht weinend an meinem Grab, ich bin nicht dort unten, ich schlafe nicht.
Du kannst mich nur nicht mehr sehen, nicht mehr berühren, aber ich werde immer da sein, egal wo du bist.
Ich werde der Wind sein, der zärtlich durch dein Haar streicht, der Regen, der sanft deine Haut berührt.
Der Regenbogen am Horizont, der dir die schönsten Farben schenkt, die Sonne, die dich wärmt und mit dir lacht.
Der Duft von Sommer, den du einatmest, die Erde, auf der du gehst.
Die Nacht, in der ich für dich die Sterne erstrahlen lasse, der Tag, der die tausend Überraschungen bringt.
Die Hoffnung, die dich trägt, wenn du traurig bist, dieses Gefühl, das in dir ist, wenn du glücklich bist.
Du kannst mit mir reden, ich werde dich immer hören, oder einfach weinen, dann nehme ich dich in meinen Arm, und du wirst dich frei fühlen.
Ich werde über deinen Schlaf wachen und dir wundervolle Träume schenken.
Du brauchst keine Angst haben, wenn du daran glaubst; du bist niemals allein, denn ich werde immer da sein, wenn du an mich denkst, so wie ich an dich denke.
(Zitat eines Lakota)
Trauer liebevoll umarmen – Sanfte Herz-Meditation bei Verlust durch Tod von Anika Henkelmann:
https://youtu.be/5ZK_tK93woI?si=Wtq0JiRqJnUDgSsX
Psychotherapie: Prinzipien buddhistischer Psychologie
Die 26 Prinzipien der buddhistischen Psychologie
Psychotherapie: Königin und Samurai
Heute stelle ich ein Buch vor, das „der Liebe und dem Erwachen von Mann und Frau“ gewidmet ist.
Veit & Andrea Lindau:
Königin und Samurai. Wenn Frau und Mann erwachen.
München 2018
Psychotherapie: Ja zur Liebe (2)!
Ich liebe
und ich werde geliebt.
Ich kann den liebenswerten Kern
in jedem Menschen sehen
und jedem Menschen erlauben,
diesen Kern in mir zu erkennen.
(Uwe Albrecht: Ein Kurs im Heilen)
Foto: Pixabay
Der angekettete Elefant
Weißt du eigentlich, dass die meisten Zirkuselefanten am Fuß angekettet sind? Und zwar erstaunlicherweise nur an einem unverhältnismäßig kleinen Pflock, einem winzigen Stück Holz, das nur ein paar Zentimeter tief in der Erde steckt? Und weißt du, warum das bei einem so riesigen und starken Tier funktioniert?