Glücklichsein 1

Frei atmen können.

Dein Gesicht leuchtet.

Du tanzt durchs Leben.

Dein Körper ist leicht.

Du bist im Jetzt.

Dein Glück steckt andere an.

Dein Leben hat einen Sinn.

Du bist erfüllt von schöpferischer Kraft.

Du vibrierst von Energie.

Dein Körper besteht nur noch aus Rhythmen.

Dein Herz ist ganz warm und kräftig.

Du bist offen, brauchst keinen Schutz mehr.

Dein Kampf ist vorbei, du wirst mit allem beschenkt, was du benötigst.

Du bist dankbar für alles, was du bisher erfahren hast.

Ein Mensch zu sein ist so schön.

Die Natur hat Farben, Formen und Klänge,

die du noch nie wahrgenommen hast.

Du bist nicht mehr allein, denn alles um dich herum beginnt zu leben.

Du hast viele kreative Ideen und die Kraft und den Mut, diese zu leben.

 

(Uwe Albrecht: Ein Kurs im Heilen)

 

Foto: Pixabay

Schmerz – eine Herausforderung!

Heute wieder eine Buchbesprechung: ein Ratgeber zum Thema Schmerzerkrankungen für Betroffene und Angehörige.

 

Hans-Günter Nobis, Roman Rolke, Toni Graf-Baumann (Hrsg.):

Schmerz – eine Herausforderung.

3. vollständig aktualisierte und erweiterte Auflage

Berlin Heidelberg 2020

 

Die Herausgeber und Autoren

Hans-Günter Nobis ist Schmerzpsychotherapeut, psychologischer Psychotherapeut, ehemaliger leitender Psychologe der Abteilung Orthopädische Psychosomatik der MEDIAN-Klinik am Burggraben Bad Salzuflen, Gründungsmitglied und langjähriger Sprecher des Arbeitskreises „Patienteninformation“ der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V.

Professor Dr. Roman Rolke ist Lehrstuhlinhaber und Direktor der Klinik für Palliativmedizin, Universitätsklinikum der RWTH Aachen, Arzt für Neurologie und Palliativmedizin, langjähriger Sprecher der Ad-hoc-Kommission „Patienteninformation“ der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V.

Professor Dr. Toni Graf-Baumann ist Lehrbeauftragter an der Universität Innsbruck, ehemaliger Geschäftsführer der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V. (DGSS), ehemaliger Präsident der früheren Deutschen Interdisziplinären Vereinigung für Schmerztherapie (DIVS), Dozent an der ISBA University-Angell Akademie Freiburg im Studiengang Physiotherapie, Mitglied des Arbeitskreises „Patienteninformation“ der Deutschen Schmerzgesellschaft e.V.

Im Autorenverzeichnis finden sich noch Dutzende weitere Namen renommierter Ärzte, Ernährungsberater, Physiotherapeuten, Psychologen, Schmerzpsychotherapeuten, wissenschaftlicher Mitarbeiter u.a.

 

Aus dem Klappentext

Werden Sie zum Experten Ihrer Schmerzerkrankung

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Was sind Phobien und wie überwindet man sie?

Angst ist durchaus ein sinnvolles, ja lebenswichtiges Gefühl, denn es löst ein entsprechendes Schutzverhalten aus. Wenn die Angst vor bestimmten Objekten oder Situationen aber überhandnimmt, dann kann sie zur Gefahr für die eigene Gesundheit werden. Krankhafte Angst liegt dann vor, wenn Menschen bei Ängsten nicht in der Lage sind, ihre Gedanken und Gefühle kontrollieren zu können. So empfinden manche Menschen zum Beispiel übertriebene Angst beim Anblick von Spritzen und lassen sich deshalb nicht impfen. Wird Angst übermächtig, sprechen Forscherinnen und Forscher von einer Phobie.

Aber was ist das eigentlich genau?

Ab wann entwickelt sich Angst zu einer krankhaften Angststörung?

Was kann man dagegen tun?

Und – was hat das alles mit Virtual Reality zu tun?

Das kannst du dir in diesem Video der Max-Planck-Gesellschaft genauer anschauen:

 

t1p.de/PH-Phobien

 

„Sie haben es doch gut gemeint!“ – Depression und Familie

Vor einer Weile habe ich bereits das Buch: „Sie haben es doch gut gemeint“ des Luzerner Psychotherapeuten Josef Giger-Bütler empfohlen. Zwar ist diese Buchvorstellung schon recht ausführlich geraten, dennoch mussten wichtige Einzelheiten unter den Tisch fallen. Denen möchte ich nun Raum geben.

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Psychotherapie: Yoga bei Depression

Seit ich 1988 nach Norddeutschland gezogen bin, sehe ich die Hamburger Öffentliche Bücherhallen als unerschöpfliches Schatzkästchen an und bin immer wieder begeistert, was ich so alles finde, zum Beispiel diese CD.

 

Anna Trökes: Yoga bei Depression. Das Übungsprogramm

München 2017

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