Psychotherapie: Die Saiten des Lebens

Dieses Buch sprang mich regelrecht an der Kasse eines Buchladens an, als ich gerade ein Geschenk für jemanden kaufte. Ich las den Klappentext, ließ die Verkäuferin von ihrer Lektüre berichten und beschloss, es mir nach meiner Reise anzuschaffen. Das tat ich auch, fing an zu lesen und konnte gar nicht mehr aufhören. Lange Bahnfahrten zur Arbeit wurden kurz, nach dem Mittagessen las ich weiter und plötzlich war es dunkel… Was das mit einer Praxis für Psychotherapie zu tun hat, erschließt sich spätestens im letzten Abschnitt…

 

Hazel Prior: Die Saiten des Lebens

Hamburg 2020

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Nächste Veranstaltung!

Meditation

Meditation ist nicht ernst. Meditation ist nicht heilig.

Meditation heißt, mehr Raum zu bekommen.

Genieße die Stille!

Nimm dir Zeit und Raum für dich!

An einem schönen und sicheren Ort leite ich dich achtsam und herzlich an.

Es geht weiter!

Es gibt genug Platz, um die Abstandsregeln einzuhalten…

Nächster Termin:

Freitag, 16.06.2020

17.30 – 18.45 Uhr

Praxis EINKLANG-HARBURG

Kroosweg 30

21073 Hamburg

Einzelabend 20 EUR

Anmeldung bitte per Email:

bettina.rutz@einklang-harburg.de

MBSR-Übungen (5): Dreiminütige Atempause

Die formalen Achtsamkeitsübungen im MBSR

In einem früheren Meditations-Blog habe ich den Ablauf eines klassischen MBSR/Stressbewältigung durch Achtsamkeit-Kurses vorgestellt. Es  folgten die Rosinen-Übung des achtsamen Essens, der Body Scan, die Sitz- bzw. Atem-Meditation und die Geh-Meditation. Heute folgt die letzte formale Achtsamkeitsübung*.

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Heilsteine – 555 Steine von A – Z

Nachdem ich die letzten Jahre viele Blogs über verschiedene Edelsteine geschrieben habe, ist es an der Zeit, meine Edelstein-Lieblingsbücher vorzustellen.

 

Michael Gienger: Heilsteine. 555 Steine von A – Z.

Saarbrücken 2014

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Wie kann Empowerment dein Leben revolutionieren?

Ich habe an dieser Stelle schon in zwei früheren Blogs über Ursula Nubers* Ansatz zur Erklärung der weiblichen Depression und ihren Weg der Bewältigung der Depression geschrieben. Zum Abschluss der Reihe geht es heute um Stärke.

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