Warum ein Buch über dynamische Entspannung in einem Psychotherapie-Blog?
Psychotherapie & Beratung
Über die Geduld
|
Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären…
Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte.
Er kommt doch!
Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit…
Man muss Geduld haben
Mit dem Ungelösten im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, sie in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind.
Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebr, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein.
(Rainer Maria Rilke) |
Lebensfreude zurückgewinnen
Heute stelle ich einen aktuellen, guten und kompakten Ratgeber vor:
Gabriele Pitschel-Walz:
Lebensfreude zurückgewinnen. Ratgeber für Menschen mit Depressionen und deren Angehörige.
München, 2. Auflage 2018
Sensibel kompetent
Heute stelle ich dir ein weiteres Buch zum Thema Hochsensibilität vor – ein Thema, das mir nicht nur aus der Fachliteratur bekannt ist…
Dr. Marianne Skarics:
Sensibel kompetent. Zart besaitet und erfolgreich im Beruf.
Wien 2007
Depressionen verstehen und bewältigen
An dieser Stelle habe ich schon Bücher über Depressionen besprochen. Da das Thema aber so vielfältig ist und die Ansätze dazu auch, stelle ich heute ein weiteres Fachbuch dazu vor:
Manfred Wolfersdorf:
Depressionen verstehen und bewältigen.
Heidelberg, 4. Auflage 2011
Stark im Wandel
Heute stelle ich dir ein schönes Buch vor, mit dem ich mich im Rahmen meiner Arbeitsbereiche Achtsamkeit/Meditation und Psychotherapie beschäftigt habe. Offen gestanden habe ich zur Zeit so viele Bücher im Umlauf, die ich kapitelweise lese, dass ich gar nicht mehr nachvollziehen kann, wie ich auf sie gekommen bin. Aber schön und hilfreich sind sie! Also lest! Lest!
Tineke Osterloh:
Stark im Wandel. Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten.
München 2017
(mit Übungs-CD)
8 Schritte zu einer erfüllten Liebesbeziehung
Über den Mut zur Liebe
In seinem Buch über den Mut schreibt der Psychologe und Psychotherapeut Andreas Dick* in einem wunderbaren Kapitel über die heilende Kraft der Liebe. Zu den vielen Bedeutungen des Begriffs der Liebe schreibt er: „Die höchste und schönste Form der Liebe, die den Menschen zutiefst zu berühren und zu verwandeln vermag, ist die uneigennützige Liebe (…). Diese Liebe ist nicht so sehr ein Gefühl der Zuneigung, sondern Ausdruck des unbedingten Willens, anderen Gutes zu tun. Sie ist geduldig, gütig, tolerant und bescheiden, taktvoll, selbstlos, sanftmütig und vergebend, wahrheitsliebend, vertrauens- und hoffnungsvoll, erduldend und opferbereit.“
Wie du dir selbst mit Wohlwollen und Freundlichkeit begegnest
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf aus Konstanz zeigt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“ immer wieder auf, dass es eine wichtige Fähigkeit ist, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sprechen – gerade auch in schwierigen Situationen.
Freundliche Sätze in schwierigen Zeiten
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf beschreibt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“, dass das Leben so manches für uns bereit hält, das extrem schmerzhaft ist, z.B. eigene schwere Krankheit, Tod oder Krankheit eines geliebten Menschen, längerfristige Arbeitslosigkeit oder schwere Behinderungen und Pflegebedürftigkeit. Das Leben mutet uns eine ganze Menge zu, ohne nach unserer Zustimmung zu fragen. Wenn das Leben uns in einer Phase mit einer echten Herausforderung konfrontiert, bist du gefordert, besonders freundlich mit dir umzugehen.