Das neue Jahr einklingen – Entspannung mit Klängen
Nein, keine guten Vorsätze!
Gönne Dir statt dessen zu Beginn des neuen Jahres eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lass Dich – begleitet von Gong, Klangschalen und Klangspielen – genussvoll in Deine innere Mitte führen. Du lernst Übungen kennen, die Dir festen Boden unter den Füßen vermitteln und den Rücken für die folgende Zeit stärken. Natürlich kannst Du diese ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden, um im Alltag Momente der Ruhe, Sammlung und Stärkung zu finden.
Donnerstag,20. Januar 2021, 18.00 – 21.00 Uhr
Kursnummer: 8147SHH18
Anmeldung über die Volkshochschule Hamburg:
https://www.vhs-hamburg.de
Guten Tag,
Ich interessiere mich für diesen Kurs.Bitte um mehr Informationen.
8147SHH18
Mfg.
Anja Hoffmann
Liebe Anja,
ich freue mich über Dein Interesse!
Zusätzlich zu den Infos hier kann ich Folgendes sagen:
Ich arbeite immer live und mit den Bedürfnissen der jeweiligen Gruppe; hole sie da ab, wo sie gerade steht. Es gibt keine Vorträge und Präsentationen, sondern schöne, angeleitete Übungen, die die Teilnehmenden wieder mehr zu sich, ihrem Körper, ihren Wahrnehmungen, ihren Bedürfnissen und v.a. zu ihren Ressourcen führen. Angeleitete Erfahrungen wechseln sich mit offenen Übungen und kleinen Austausch-Runden ab. Eine freundliche, vertrauensvolle, zugewandte Atmosphäre und ein sicherer Rahmen sind die Grundlage dafür. Die Klänge vereinfachen und begleiten die Übungen und werden dabei achtsam und abwechslungsreich eingesetzt.
Ich würde mich freuen, Dich kennenzulernen und ein bisschen zu begleiten!
Liebe Grüße, Bettina