Let´s talk about sex, baby (V) oder: Ekstase

Sex ist die schönste Nebensache der Welt, heißt es. In privaten und beruflichen Gesprächen taucht er gelegentlich bis regelmäßig auf. Dabei entsteht allerdings eher der Eindruck, dass es sich um die am meisten missverstandene Sache der Welt handelt. Ganz ehrlich: Ich bin regelmäßig konsterniert, was ich so zu hören bekomme. Und auch davon, was ich noch für komische Gespenster in mir selbst herumgeistern sehe. Deshalb, und weil ich mich schon seit sehr langer Zeit auf den verschiedensten Ebenen mit diesem Thema beschäftige, jetzt mal wieder ein Blog darüber.

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Weiter im Programm der VHS Hamburg

Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen (Online)

Gönne dir zu Beginn des neuen Jahres an zwei Abenden von Februar bis März eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lasse dich – begleitet von Klangschalen, Klangspielen und Gong – genussvoll in den Feierabend-Modus hineinführen. Du lernst Übungen kennen, die du ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst, um im Alltag Momente der Ruhe zu finden.

2 Termine:

17. Februar & 17. März 2022

(Donnerstag)

18.00 – 20.15 Uhr

 

Kursnummer: 8147SHH20

 

Anmeldung: https://www.vhs-hamburg.de

Neu im Online-Programm 2022 der Volkshochschule Hamburg

Das neue Jahr einklingen – Entspannung mit Klängen

Nein, keine guten Vorsätze!

Gönne Dir statt dessen zu Beginn des neuen Jahres eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lass Dich – begleitet von Gong, Klangschalen und Klangspielen – genussvoll in Deine innere Mitte führen. Du lernst Übungen kennen, die Dir festen Boden unter den Füßen vermitteln und den Rücken für die folgende Zeit stärken. Natürlich kannst Du diese ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden, um im Alltag Momente der Ruhe, Sammlung und Stärkung zu finden.

Donnerstag,20. Januar 2021, 18.00 – 21.00 Uhr

Kursnummer: 8147SHH18

Anmeldung über die Volkshochschule Hamburg:

https://www.vhs-hamburg.de

2022 wieder im Programm bei der VHS Hamburg

Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen (Online)

Gönne dir zu Beginn des neuen Jahres an zwei Abenden von Februar bis März eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lasse dich – begleitet von Klangschalen, Klangspielen und Gong – genussvoll in den Feierabend-Modus hineinführen. Du lernst Übungen kennen, die du ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst, um im Alltag Momente der Ruhe zu finden.

2 Termine:

17. Februar & 17. März 2022

(Donnerstag)

18.00 – 20.15 Uhr

Kursnummer: 18147SHH20

Anmeldung: https://www.vhs-hamburg.de

Weiter im Programm der VHS Hamburg

Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen (Online)

Gönne dir an drei Abenden von September bis Dezember eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lasse dich – begleitet von Klangschalen, Klangspielen und Gong – genussvoll in den Feierabend-Modus hineinführen. Du lernst Übungen kennen, die du ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst, um im Alltag Momente der Ruhe zu finden.

 

3 Termine:

02. September,

4. November,

9. Dezember 2021

(Donnerstag)

18.00 – 20.15 Uhr

 

Kursnummer: 8147SHH26

 

Anmeldung: https://www.vhs-hamburg.de

 

Meditation am 1. Mai 2021

Meditation zwischen Erde und Himmel:

Tief verwurzelt in der Erde nach den Sternen greifen

 

Herzliche Einladung,

dich in einem sicheren Raum aufrecht und entspannt hinzusetzen,

die Augen zu schließen und dich nach innen zu wenden.

Nichts sollen, wollen, müssen.

Nur Stille.

Genießen.

Sein.

Verbinde dich mit deinem Atem.

Verwurzele dich tief und fest in die Erde hinein.

Nähre dich mit neuer Kraft.

Lass los, was dir nicht mehr dient.

Spüre deine Energie immer stärker

und greife nach den Sternen!

 

Mehr Info:

https://omunity.de/veranstaltung/meditation-zwischen-erde-und-himmel-mit-bettina-rutz/

 

Samstag, 1. Mai 2021, 14.00 – 15.00 Uhr

beim Yoga Online Festival

 

Anmeldung kostenlos unter:

https://omunity.de/festival/

Neues VHS-Online-Seminar ab Mai

Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen

 

Gönne dir an vier Abenden von Mai bis Juni

eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr.

Lasse dich

– begleitet von Klangschalen und Klangspielen –

genussvoll in den Feierabend-Modus hineinführen.

Du lernst Übungen kennen,

die du ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst,

um im Alltag Momente der Ruhe zu finden.

 

Donnerstag, 27. Mai – 17. Juni 2021, 18.00 – 19.30 Uhr

(4 Termine)

Kursnummer: 18147SHH24

Anmeldung läuft!

 

https://www.vhs-hamburg.de

 

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