Happy 56th Birthday!

Wenn du liebst

 

Sensibel bist du und durchlässig

für das Wesen des Menschen, den du liebst.

Darum ist das Lieben etwas Natürliches für dich.

Du kennst den Zug zur Verschmelzung.

Du möchtest dich in das Wasser stürzen,

in dem du nicht mehr vom anderen getrennt bist.

Eins seid ihr in dem Element, das dir entspricht.

Es schmiegt sich an dich,

und du spürst das Trennende nicht mehr.

Auch wenn du in dich blickst, bist du nicht allein,

sondern der geliebte Mensch ist dort mit dir –

ihr besetzt denselben Raum,

ihr teilt denselben Atem,

ihr seid Seelenpartner auf ewig,

und du weißt nicht, wo du aufhörst,

und wo der andere beginnt.

Aber wenn du es schaffst, dich nicht auszulöschen

und noch ein eigener Mensch zu bleiben,

kann es dir gelingen, eine große Liebende,

ein großer Liebender zu sein.

Wenn du getrennt bist, stehst du dem anderen gegenüber,

kannst ihn klarer sehen.

Und trefflicher lieben.

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Ulrich Schaffer mit Waltraud Schafer: Im Zeichen Fische. Der Weg des Mitgefühls. Freiburg im Breisgau 2004

Foto: Pixabay

Psychotherapie – Resilientraining: Gefühle und Spiegelneuronen

In ihrem Buch zum Resilienztraining Body2Brain*, das ich hier schon vorgestellt habe, schreibt Claudia Croos-Müller ein sehr interessantes Kapitel zur Rolle der Gefühle und der Spiegelneuronen.

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Happy 55th Birthday!

Wie du dich selbst erlebst

 

In deiner Brust wohnen zwei Seelen.

Bei dir kommt selten ein Gefühl

ohne sein Gegenteil einher.

Du bist wie zwei Fische:

Der eine schwimmt gegen den Strom –

kämpft, arbeitet und behauptet sich.

Der andere lässt sich treiben,

schwimmt mit dem Strom,

erkämpft sich nichts und fällt nicht auf.

Ein stiller Ringkampf findet in dir statt:

Mal siehst du die Welt auf die eine,

mal auf die andere Weise.

Du erlebst dich selbst – die Stärke deines Ich –

wie etwas, das dich von anderen trennt.

Darum gehst du deinem Ich nicht nach:

Je mehr du es findest, desto stärker

stehst du selbst der Verschmelzung mit anderen im Weg.

Du glaubst: Nur wenn du dich selbst aufgibst,

kannst du alle Trennungen überwinden.

Aber wer ist es dann,

der mit dem anderen verschmilzt?

Darin liegt dein Leid.

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Ulrich Schaffer mit Waltraud Schafer: Im Zeichen Fische. Der Weg des Mitgefühls. Freiburg im Breisgau 2004

Foto: Pixabay

Let´s talk about sex, baby (V) oder: Ekstase

Sex ist die schönste Nebensache der Welt, heißt es. In privaten und beruflichen Gesprächen taucht er gelegentlich bis regelmäßig auf. Dabei entsteht allerdings eher der Eindruck, dass es sich um die am meisten missverstandene Sache der Welt handelt. Ganz ehrlich: Ich bin regelmäßig konsterniert, was ich so zu hören bekomme. Und auch davon, was ich noch für komische Gespenster in mir selbst herumgeistern sehe. Deshalb, und weil ich mich schon seit sehr langer Zeit auf den verschiedensten Ebenen mit diesem Thema beschäftige, jetzt mal wieder ein Blog darüber.

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Weiter im Programm der VHS Hamburg

Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen (Online)

Gönne dir zu Beginn des neuen Jahres an zwei Abenden von Februar bis März eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lasse dich – begleitet von Klangschalen, Klangspielen und Gong – genussvoll in den Feierabend-Modus hineinführen. Du lernst Übungen kennen, die du ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst, um im Alltag Momente der Ruhe zu finden.

2 Termine:

17. Februar & 17. März 2022

(Donnerstag)

18.00 – 20.15 Uhr

 

Kursnummer: 8147SHH20

 

Anmeldung: https://www.vhs-hamburg.de

Neu im Online-Programm 2022 der Volkshochschule Hamburg

Das neue Jahr einklingen – Entspannung mit Klängen

Nein, keine guten Vorsätze!

Gönne Dir statt dessen zu Beginn des neuen Jahres eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lass Dich – begleitet von Gong, Klangschalen und Klangspielen – genussvoll in Deine innere Mitte führen. Du lernst Übungen kennen, die Dir festen Boden unter den Füßen vermitteln und den Rücken für die folgende Zeit stärken. Natürlich kannst Du diese ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden, um im Alltag Momente der Ruhe, Sammlung und Stärkung zu finden.

Donnerstag,20. Januar 2021, 18.00 – 21.00 Uhr

Kursnummer: 8147SHH18

Anmeldung über die Volkshochschule Hamburg:

https://www.vhs-hamburg.de

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