Bettina Rutz 
Herbstbild
Dies ist ein Herbsttag, wie ich keinen sah!
Die Luft ist still, als atmete man kaum,
Und dennoch fallen raschelnd, fern und nah,
Die schönsten Früchte ab von jedem Baum.
O stört sie nicht, die Feier der Natur!
Dies ist die Lese, die sie selber hält,
Denn heute löst sich von den Zweigen nur,
Was von dem milden Strahl der Sonne fällt.
(Friedrich Hebbel)
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Foto: Pixabay
Perlen habe ich in meiner Kindheit auch häufiger mal an den Damen meiner Familie gesehen, allerdings nur zu sehr besonderen Festen. Auch die haben mich, ehrlich gesagt, nie so vom Hocker gerissen. Und tun es, noch ehrlicher gesagt, als Schmuck bis heute nicht so wirklich.
Vertrauen und Vertrautheit
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vertrauen und Vertrautheit.
Eine der nützlichsten Übungen, die dich am besten im Körper verankert, ist die Gehmeditation.
Mit Klangschalen lassen sich wunderbare Klangmassagen durchführen, die die Menschen mit einem seligen Lächeln auf den Lippen wieder gehen lassen. Oft kommen dann Fragen, wodurch die Klangmassagen eigentlich so toll wirken.
Wenn du dem Link unten folgst, findest du eine Auflistung des Peter Hess Institutes von Forschungsprojekten zu den Klangmethoden. Darunter befindet sich z.B. eine Untersuchung zur Wirkung von Klängen auf Zellen, eine zur neuronalen Wirkung der Klangmassage oder verschiedene zum Einsatz von Klängen in pädagogischen Settings. Sehr interessant!
https://www.peter-hess-institut.de/forschungsprojekte/
Bei Fragen und Lust zum Ausprobieren wende dich gerne an mich!
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Foto: Pixabay
Vor vielen Jahren, als die weltweit ersten Lügendetektoren erfunden wurden, erregten sie vor allem unter Juristen und Verhaltensforschern großes Aufsehen.
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation. Doch unterscheidet sich die Methode in einem wesentlichen Punkt von dem, was die meisten von uns unter Meditation verstehen. Ich bin schon vielen Menschen begegnet, deren Meditationsversuche gescheitert waren, weil sie stets von ihren wandernden Gedanken gestört wurden. Meist lag dies daran, dass sie sich zum Ziel gesetzt hatten, sich sämtlicher Gedanken zu entledigen.
Heiße Kompressen haben eine entspannende und entkrampfende Wirkung. Sie öffnen außerdem die Hautporen, so dass die ätherischen Öle schneller und tiefer eindringen können.
Ich danke allen, die meine Träume belächelt haben.
Sie haben meine Fantasie beflügelt.
Wähle zuerst einen passenden Ort für deine regelmäßige Meditation aus. Lege dort dein Meditationskissen aus oder stelle einen bequemen Stuhl hin. Alles, was diesen Ort zu einem heiligen, besonderen Platz macht, solltest du nutzen: Bücher, Bilder usw.
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