Aromatherapie: Schöne Bäder

In unserer schnelllebigen Zeit haben wir meist nur noch Zeit für eine Dusche. Baden in edlen Düften der Natur ist zum Luxus geworden. Dabei ist ein schönes warmes Bad eine der schönsten Anwendungen der Aromatherapie.

Du kannst dir dein ganz individuelles Lieblingsbad zusammenstellen – ganz frei von Farbstoffen, synthetischen Emulgatoren, künstlichen Düften. Und dich und andere verwöhnen und pflegen. Badefreuden sind etwas für Leib und Seele, denn auch in der Badewanne entfalten die Essenzen ihre wohltuende Wirkung auf unsere Psyche.

Ätherische Öle vermischen sich nicht mit Wasser. Deshalb enthalten die meisten im Handel angebotenen Badeöle synthetische Emulgatoren, d.h. Stoffe, die Öl und Wasser miteinander verbinden. Du kannst dir dein Bad mit natürlichen Emulgatoren zubereiten, so dass sich die duftenden Essenzen mit dem Wasser mischen. Gleichzeitig sind diese Stoffe sehr hautfreundlich.

• Honigbad

  Honig ist Haut pflegend und entzündungshemmend. Er löst die ätherischen Öle im Wasser. Verrühre 10 – 15 Tropfen ätherisches Öl mit 3 – 4 Esslöffel flüssigem Honig, zum Beispiel Akazienhonig. Einfach in die Badewanne geben und einlaufen lassen oder erst später dem Wasser zufügen.

• Sahnebad

  Bade wie damals Kleopatra in Duft und Sahne. Der natürliche Emulgator Sahne ist ein Rückfetter und verhindert das Austrocknen der Haut. Verrühre 10 – 15 Tropfen ätherisches Öl in 3 – 4 Esslöffeln flüssiger Sahne. Statt Sahne kannst du auch ein Eigelb verwenden.

• Schaumbad

  Verschüttele eine Flasche mit ca. 10 – 15 Tropfen ätherischem Öl mit 4 – 5 Esslöffel flüssiger Seife. Es sollte eine nicht-duftende Seifengrundlage sein, mit einem hautfreundlichen PH-Wert, wie sie in Naturkostläden oder Reformhäusern erhältlich ist. Du kannst eine klare Seifenflüssigkeit mit einem starken Tee aus Hibiskus oder Malve rosa oder blau färben, mit ätherischem Öl parfümieren und dann in eine schöne Glasflasche füllen. Das ist dann auch gleich ein schönes, persönliches Geschenk!

• Salzbad

  Salzbäder können Gift- und Schadstoffe aus dem Körper ziehen. Sie wirken reinigend auf das ganze System. Meersalz enthält Mineralien, die das Immunsystem stärken.

  Fülle 1 – 2 Handvoll Meersalz in ein Schraubglas und beträufele das Salz mit 5 – 10 Tropfen ätherischen Öles. Verschließe das Glas gut und schüttele es.

  Für ein anregendes, entgiftendes Salzbad eignen sich ätherische Öle aus:

  Zitrone,

  Wacholder,

  Lavendel,

  Eukalyptus,

  Limette.

• Kleiebad

  Kleie macht das Badewasser angenehm weich, reinigt mild die Haut und macht sie samtig weich. Kleie ist ebenfalls geeignet zur Pflege von wunder und entzündeter Haut. Mische 200g Kleie mit 15 Tropfen ätherischem Öl, fülle diese Mischung in ein kleines Leinensäckchen und lasse dies in die Badewanne hängen. Die Bade-Kleie erhältst du übrigens im Reformhaus.

Mischungen

Hier einige Vorschläge für Bade-Mischungen – die Öle können dabei einzeln oder in Mischungen verwendet werden. Vermische sie jeweils mit Honig, Sahne oder einer Seifengrundlage.

• Entspannendes Bad am Abend

  mit ätherischen Ölen aus:

  Bergamotte,

  Geranie,

  Römische Kamille,

  Lavendel,

  Rose,

  Melisse,

  Majoran,

  Mimose,

  Sandelholz,

  Rosenholz,

  Orange,

  Tonka.

• Sweet Dreams

  10 Tropfen Honigöl

  1 Tropfen Tonka

  2 Tropfen Rose

• Sultans Nächte

  10 Tropfen Sandelholz

  5 Tropfen Orange

• Einfach loslassen

  2 Tropfen Vetiver

  2 Tropfen Muskatellersalbei

  3 Tropfen Eisenkraut

  1 Tropfen Zitrone

• Abendbad 1

  15 Tropfen Lavendel

  3 Tropfen Neroli

• Abendbad 2

  5 Tropfen Bergamotte

  10 Tropfen Sandelholz

  5 Tropfen Neroli

• Erfrischende und stärkende Bäder:

  Rosmarin

  Wacholder

  Zitrone

  Bergamotte

  Myrte

  Eisenkraut

  Zirbelkiefer

  Minze

  Lavendel

  Limette

• Kreislauf anregende, entgiftende und durchblutungsfördernde Bäder:

  Rosmarin

  Wacholder

  Zitrone

  Birke

  Angelika

  Kampfer

  Limette

• Tiger von Eschnapur

  aufbauend, durchblutungsfördernd

  10 Tropfen Wacholder

  1 Tropfen Angelika

  4 Tropfen Zitrone

  3 Tropfen Limette

  1 Tropfen Kampfer

  für ein Bad mit Honig verrühren.

• Ätherische Öle für ein Haut pflegendes Bad:

  Geranie

  Römische Kamille

  Deutsche (blaue) Kamille

  Rosenholz

  Schafgarbe

  Mimose

  Zeder

  Neroli

  Orange

  Myrte

  Sandelholz

  Weihrauch

  Jasmin

  Benzoe

• Aphrodite

  für schöne Haut

  4 Tropfen Deutsche Kamille

  4 Tropfen Karotte

  10 Tropfen Sandelholz

  1 Tropfen Neroli

  mit je zwei Esslöffeln Sahne und Honig verrühren.

• Ätherische Öle für sinnliche Bäder:

  Neroli

  Sandelholz

  Tonka

  Mimose

  Jasmin

  Muskatellersalbei

  Moschuskörner

  Ylang-Ylang

  Patchouli

  Tagetes

  Tuberose

• Bad für zwei

  2 Tropfen Tonka

  4 Tropfen Jasmin

  2 Tropfen Honigöl

  6 Tropfen Sandelholz

  mit je zwei Esslöffeln Honig und Seifengrundlage gut verrühren.

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Text – gekürzt und leicht geändert – von Susanne Fischer-Rizzi: Himmlische Düfte, München 1990

Foto: Pixabay