Wann, wo und bei wem fühle ich mich sicher und geborgen?
Wo oder bei wem fühle ich mich warm, wohl und entspannt?
Ist es ein Ort? Vielleicht unter einem Baum oder am Meer? In der Badewanne oder Hängematte?
Ist es in Gesellschaft eines Tieres oder mit bestimmten Freunden oder Familie?
Ist es ein realer oder Fantasieort, den ich immer wieder innerlich aufsuchen könnte?
Wie fühlt es sich an, mir jetzt vorzustellen, an diesem Ort oder in dieser Gesellschaft zu sein?
Wie verwehre ich mir Sicherheit, Geborgenheit und Wohlgefühl im Alltag?
Warum?
Wenn ich mich danach sehne, wie kann ich diese Aspekte mehr leben?
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Text entnommen aus dem Buch:
Christine Brähler; Selbstmitgefühl entwickeln. Liebevoller werden mit sich selbst. München 2015
Foto: Pixabay
