Rufe dir einen Konflikt oder eine andere schwierige Situation ins Gedächtnis.
Denke an die letzten Begegnungen, die du diesbezüglich hattest.
Aus welcher Motivation heraus hast du gehandelt?
Wie ging es dir dabei?
Warst du erfolgreich?
Nun stelle dir vor, du handelst so, dass dein Tun deine allerhöchsten Ziele widerspiegelt. Nimm dir einen Augenblick Zeit, dir das auszumalen. Wie würde es aussehen? Achte darauf, dir selbst und anderen dabei mit Mitgefühl zu begegnen. Machen sich da etwa Aspekte von Weisheit und Tapferkeit bemerkbar?
Nun stelle dir vor, wie du erneut in die schwierige Situation eintauchst und du dabei deinen höchsten Zielen treu bleibst.
Dann gehe los und übe.
Denke daran: Deine höchste Zielsetzung wird dir mitunter verloren gehen. Doch wenn du regelmäßig übst, wird sie stark und unwandelbar bleiben.
_________________________________________________________________________________________
Die Übung stammt – leicht abgewandelt – aus dem Buch: „Das weise Herz“ von Jack Kornfield, München 2008
Foto: Pixabay
