Das kennen wir alle: Hektik, Zeitdruck und der ganze alltägliche Stress insgesamt mindern die Lebensqualität, machen schlechte Laune und anfällig für Krankheiten. Wir kommen aus dem Gleichgewicht und fühlen uns getrieben. Unsere innere Harmonie ist gestört und wir haben immer mehr den Eindruck, keine Zeit zu haben. Die Weltgesundheitsorganisation (WHO) hat Stress und seine Auswirkungen zu einer der größten Gesundheitsgefahren des 21. Jahrhunderts erklärt. Zwar ist Stress in einem gewissen Maß aktivierend und nützlich. Wenn er aber zu einem Dauerzustand wird und kein Gegenpol vorhanden ist, macht Stress früher oder später krank.
