Karsten Dusse:
Das Kind in mir will achtsam morden.
Roman
München 2020
Monat: September 2026
Gedicht zum Herbstanfang 2026
Die letzte Rose des Sommers
Es ist die letzte Rose des Sommers,
Sie blüht allein;
All ihre lieblichen Gefährten
sind verblüht und verschwunden;
Keine Blume die ihr gleicht,
Keine Rosenknospe ist nah,
um ihr Erröten zurückzuspiegeln
Oder Seufzer für Seufzer zu geben!
Thomas Moore
Warum Klangmassage so gut tut
In einem ruhigen Raum, wenn leise Klangschalen, Gongs, Klangspiele oder Zimbeln erklingen, scheint die Zeit langsamer zu vergehen. Viele Menschen berichten von tiefer Entspannung, einer spürbaren Linderung von Verspannungen und Schmerzen und besserem Schlaf. Die Klangmassage, eine Form der Klangtherapie, wird längst nicht mehr als Esoterik abgetan: Sie wird zunehmend auch als ergänzende Methode in Kliniken, Reha-Zentren und bei Wellness-Anbietern angeboten. Wirkt sie auch wirklich therapeutisch?
Psychotherapie: Resilienz
Der Australier Matthew Johnstone ist durch seine beiden Bücher über Depressionen – „Mein schwarzer Hund“ und „Mit dem schwarzen Hund leben“ bekannt. Er hat außerdem noch über andere Themen geschrieben, zum Beispiel:
Matthew Johnstone:
Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst.
München 2015
Der Autor
Matthew Johnstone wurde 1964 geboren und arbeitete jahrelang in renommierten Werbeagenturen in Sydney, San Francisco und New York. Heute ist er als Autor, Illustrator, Fotograf, Redner und als Kreativdirektor für das australische Black Dog Institute tätig, einer einzigartigen Non-Profit-Einrichtung, die sich um die Behandlung und Vorbeugung von Depressionen kümmert. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Johnstone intensiv mit den Themen Depression, psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Er lebt zusammen mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.
Meditation: Aus allen Erfahrungen lernen
Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie du mehr Erfahrungen mit Synchronizitäten* machen kannst. Denke an eine Zufallsbegebenheit oder an einen Wendepunkt in deinem Leben. Stelle dir die Frage: „Was habe ich aus diesem Ereignis gelernt? Was brachte es an Gutem in mein Leben?“ Betrachte alle Ereignisse als Dinge, aus denen du lernen kannst.