Deine Verabredung mit dem Leben findet jetzt, im gegenwärtigen Augenblick, statt. Nimm dir diesen Augenblick und atme ein und aus. Du kannst überall achtsam atmen – im Auto, in der U-Bahn oder im Bus, in einer Schlange stehend oder beim Spaziergang ums Karree. Praktiziere die Übung für das innere Wohlbefinden oder die Antwort der Liebe*.
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