Fußbäder sind viel besser als ihr Ruf, denn sie tun sooo gut! Entweder bei kalten oder heißen Füßen oder bei Erkältung oder Kopfweh. Oder einfach nur so zur Entspannung. Und natürlich auch zur Fußpflege! Immerhin tragen dich deine Füße jeden Tag von früh bis spät durch dein Leben und haben eine gewissen Portion Zuwendung und Wertschätzung verdient, findest du nicht auch?
Fußbäder werden in einer großen Schüssel zubereitet.
Kalte Fußbäder regen den Kreislauf an und sind herrlich erfrischend im Sommer bei schweren Füßen. Sie sollten jedoch nicht bei bereits kalten Füßen angewendet werden.
Heiße Fußbäder wirken sehr entkrampfend über Reflexbahnen auf viele Bereiche des Körpers. Sie helfen bei krampfartiger, zu schwacher oder ausbleibender Menstruation und bei Durchblutungsstörungen. Kneippsche Wechselbäder und Schiele-Fußbäder können durch den Zusatz von ätherischen Ölen sehr verstärkt werden.
Für ein Fußbad verwendest du 6 – 10 Tropfen ätherisches Öl. Gut geeignet sind:
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Angelika
Erkältung, Durchblutungsstörungen, niedriger Blutdruck, Arthritis, Rheuma
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Rosmarin
kalte Füße, Menstruationsbeschwerden, müde Füße (sehr verstärkt mit Abkochung von Beifuß)
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Salbei
Fußschweiß
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Muskatellersalbei
Fußschweiß
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Zypresse
schwere Füße, Fußschweiß
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Bergamotte
Fußschweiß
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Lemongrass
Erfrischung im Sommer, schwere Füße
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Thymian
Fußpilz – zusammen mit Schwefelfußbad
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Lavendel
Schlaflosigkeit
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Zirbelkiefer
Erkältung, Kreislaufschwäche
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Wacholder
Fußschweiß
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Kampfer
kalte Füße
-> Probier´s aus, tu dir was Gutes, genieße – und tu´s wieder! 🙂
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Text – gekürzt und leicht geändert – von Susanne Fischer-Rizzi: Himmlische Düfte, München 1990
Foto: Pixabay
