Bettina Rutz 
Heute stelle ich dir ein schönes Buch vor, mit dem ich mich sowohl persönlich als auch im Rahmen meines Arbeitsbereiches Psychotherapie/Beratung beschäftigt habe.
Ulrike Hensel:
Mit viel Feingefühl. Hochsensibilität verstehen und wertschätzen.
Einblicke in ein gar nicht so seltenes Phänomen.
Paderborn 2013
Joseph von Eichendorff – Mondnacht
Es war, als hätt der Himmel
die Erde still geküsst,
dass sie im Blütenschimmer
von ihm nun träumen müsst.
Die Luft ging durch die Felder,
die Ähren wogten sacht,
es rauschten leis die Wälder,
so sternklar war die Nacht.
Und meine Seele spannte
weit ihre Flügel aus,
flog durch die stillen Lande,
als flöge sie nach Haus.
Um die unermessliche Qualität des Gleichmuts und des inneren Friedens zu entwickeln, setze dich ruhig und bequem hin. Schließe die Augen. Richte deine Aufmerksamkeit sanft auf den Atem, bis dein Körper und dein Geist ruhig werden.
Ätherische Öle sind organische Stoffwechselprodukte in Form kleinster Öltröpfchen. Sie werden in Öldrüsen durch Photo*- und Biosynthese** in oder auf dem Pflanzengewebe (Blätter, Blüten, Gräser, Harze, Hölzer, Samen, Schalen, Wurzeln) gebildet.
An dieser Stelle habe ich bereits das Buch von Cordula Roemer* zur vierphasigen Integration einer möglichen Hochsensibilität in das eigene Leben vorgestellt. Im Kapitel zur geistig-emotionalen Integration finden sich am Schluss hochinteressante Ausführungen zum Thema Resilienz, die ich gerne wiedergeben möchte:
Das Leben war nie als Kampf gedacht – Gesundheit und Wohlbefinden
„Das Leben war nie als Kampf gedacht. Es sollte sich aus seiner Quelle im reinen Bewusstsein entfalten“, schreibt der indische Internist und Meditationslehrer Deepak Chopra* in seinem Buch der Lösungen.
Name
Obsidian ist ein vulkanisches Gesteinsglas, das schon in der Antike bekannt war. Nach Gienger1 leitet sich der Name laut Plinius von dem Römer Obsius ab, der den Stein zum ersten Mal in Äthiopien gefunden haben soll. Die Griechen kannten den Obsidian jedoch schon vorher und nannten ihn liparaios nach seinem Fundort auf den Liparischen Inseln in Italien. Im Laufe der Zeit erhielt Obsidian eine ganze Reihe von Synonymen wie z.B. Glasachat, Lavaglas, Pechstein (wasserhaltig, teilweise entglast) oder Vulkanglas.
Ann-Marlene Henning & Anika von Keiser:
Make More Love. Ein Aufklärungsbuch für Erwachsene.
Berlin 2014
Setze dich ruhig und bequem hin.
Lasse zu, dass dein Körper sich öffnet und lockert.
Atme ganz natürlich, dein Herz wird weit.
Frühling lässt sein blaues Band
Wieder flattern durch die Lüfte;
Süße, wohlbekannte Düfte
Streifen ahnungsvoll das Land.
Veilchen träumen schon,
Wollen balde kommen.
– Horch, von fern ein leiser Harfenton!
Frühling, ja du bist’s!
Dich hab‘ ich vernommen!
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