Mit einigen ätherischen Ölen und einem Basisöl kannst du ganz einfach individuelle Körper-, Massage- oder Gesichtsöle mischen.
Gib zwei Esslöffel Basisöl in eine Schale. Ein paar Tropfen ätherisches Öl dazu und schon ist ein Spezial-Massageöl gemischt.
Die ätherischen Öle verbinden sich sehr gut mit den Basisölen, den sogenannten fetten Ölen. Das sind Öle, die zum Beispiel auf einem Stück Papier einen bleibenden Fettfleck hinterlassen. Sie bilden eine ideale Grundlage für die Anwendung der ätherischen Öle auf der Haut. Diese können nämlich, bis auf wenige Ausnahmen, nicht unverdünnt auf die Haut aufgebracht werden. Die fetten Öle sollten unraffiniert und kalt gepresst sein, nur so enthalten sie ihre wertvollen Heil- und Pflegestoffe für die Haut.
Vor allem Pflanzenöle mit ungesättigten Fettsäuren sind Träger wichtiger Heilstoffe und Vitamine, die die Funktionen der Haut, Atmung, Lichtaufnahme und Wärmeregulierung unterstützen. Sie machen die Haut weich, geschmeidig und straff. Mineralöle sind tote Öle, die aus Petroleum hergestellt sind. Sie dringen kaum in die Haut ein und können die Wirkung der ätherischen Öle vermindern. Der Körper kann Mineralöle nicht verarbeiten und lagert sie ab.
Sportöle
Ätherische Öle mit anregender, durchblutungsfördernder Wirkung bei Verspannungen und Muskelverhärtungen für die klassische Massage:
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Rosmarin
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Wiesenkönigin
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Zitrone
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Lavendel
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Wacholder
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Eisenkraut
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Zimt
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Birke
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Zirbelkiefer
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Lemongrass
Sparta-Massageöl
bei Muskelverspannungen
4 Tropfen Wacholder
5 Tropfen Wiesenkönigin
3 Tropfen Birke
4 Tropfen Zitrone
2 Tropfen Rosmarin
mit 50ml Mandelöl verschütteln.
Öle für entspannende Massagen
Ätherische Öle mit entspannender, beruhigender, ausgleichender Wirkung für sanfte Massagen:
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Bergamotte
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Römische Kamille
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Petit Grain
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Rose
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Mimose
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Lavendel
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Melisse
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Geranie
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Neroli
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Zedernholz
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Sandelholz
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Rosenholz
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Orange
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Mandarine
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Honig
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Tonka
Amalfi
zur entspannenden Massage
10 Tropfen Sandelholz
2 Tropfen Koriander
5 Tropfen Römische Kamille
2 Tropfen Rosenholz
auf 50ml Jojobaöl.
Sinnliche Körper- und Massageöle
Zum Wohlfühlen und zur Hautpflege, zur Partnermassage. Ätherische Öle mit sinnlicher Wirkung lassen uns unseren Körper lieben und pflegen:
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Jasmin
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Rose
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Vetiver
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Tonka
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Tagetes
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Ylang-Ylang
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Zimt
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Orange
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Sandelholz
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Moschuskörner
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Iris
Velvet Dreams
2 Tropfen Iris
2 Tropfen Tonka
6 Tropfen Honigöl
1 Tropfen Jasmin
1 Tropfen Rosenholz
auf 50ml Jojobaöl.
Lady Chatterly
1 Tropfen Jasmin
2 Tropfen Tagetes
1 Tropfen Muskat
2 Tropfen Sandelholz
auf 50ml Jojobaöl.
Gesichtsöle
können für jeden Hauttyp und jedes Hautproblem individuell gemischt werden. Die beste Grundlage für ein Gesichtsöl ist Jojobaöl mit einem geringen Anteil an Weizenkeimöl. Bei entzündeter, sehr empfindlicher Haut eignet sich Aloe-Öl.
Sonnenöle
Die wirksamsten Basisöle für Sonnenöl-Mischungen sind Walnussschalenöl, Weizenkeimöl, Olivenöl und Jojobaöl.
Für Walnussschalenöl werden grüne Schalen der Walnüsse in einem Basisöl, z.B. Mandel- oder Olivenöl, angesetzt und in die Sonne gestellt. Nach zwei bis drei Wochen wird das Basisöl filtriert und man erhält das braune Walnussschalenöl. Es pflegt die Haut und hat einen natürlichen Sonnenschutzfaktor.
Ätherische Öle für Sonnenöl:
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Bergamotte
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Karottensamen
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Zitrone.
Ätherisches Bergamotte-Öl kann die Lichtempfindlichkeit der Haut durch seinen Anteil an Furocumarin verstärken. Es kann dadurch, einem Basisöl zugefügt, die Hautbräunung erheblich beschleunigen. Viele Menschen reagieren jedoch allergisch auf die Bestandteile des Bergamotte-Öls. Deshalb solltest du vorher eine Probe machen: Gib ein bis zwei Tropfen Essenz auf einen Teelöffel Basisöl. Reibe dies in die Haut ein, wenn du in der Sonne bist. Kommt es zu keiner Rötung, kannst du ein Bergamotte-Sonnenöl für eine schnelle und intensive Bräunung verwenden. Noch sicherer ist allerdings die Verwendung von Furocumarin freiem Bergamotte-Öl.
Karottensamenöl ist ebenfalls ein „Bräunungsöl“ in der Aromatherapie. Es verstärkt die Lichtempfindlichkeit, schützt und pflegt gleichzeitig die Haut und versorgt sie mit dem hautwirksamen Vitamin A.
Walnussschalenöl und Weizenkeimöl haben jeweils eine eigene braune bzw. rötliche Färbung. Diese kann Flecken auf der Kleidung verursachen. Wenn du nach dem Sonnenbad gleich in deine Kleidung schlüpfen möchtest, solltest du als Basisöl besser das Kokosöl verwenden.
Diese Sonnenöle haben den Lichtschutzfaktor 3 – 4:
Lido
Sonnenöl zur schnellen Bräunung
15 Tropfen Bergamotte-Öl
5 Tropfen Zitrone
in 50ml Walnusschalenöl und 10ml Weizenkeimöl.
Ramon
20 Tropfen Karottensamen
8 Tropfen Rosenholz
in 50ml Walnusschalenöl und 10ml Weizenkeimöl.
Karibik-Sonnenöl
7 Tropfen Ylang-Ylang
10 Tropfen Sandelholz
5 Tropfen Rosenholz
in 100ml Jojobaöl verschütteln.
Wenn es schon zu einem Sonnenbrand gekommen ist, verwende Aloe-Öl und Lavendel, beides sind Spezialisten in Sachen Verbrennungen.
Sonnenbrand-Mischung
15 Tropfen Lavendel
5 Tropfen Karottensamen
in 50ml Aloe-Öl verschütteln.
Du kannst auch zur halben Menge Aloe-Öl 25ml Johanniskrautöl geben.
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Text – gekürzt und leicht geändert – von Susanne Fischer-Rizzi: Himmlische Düfte, München 1990
Foto: Pixabay
