Wovon sich unsere Seele nährt und was an ihr zehrt, ist individuell verschieden. Vermutlich wirst du außerdem feststellen, dass es auch Dinge gibt, die gleichermaßen Kraft geben als auch kosten, beispielsweise die Beziehung zu deinem Partner oder deiner Partnerin.
Du kannst nicht alle Situationen und Beziehungen meiden, die dich übermäßig viel Energie kosten. Doch wenn dir bewusst ist, welche das sind, kannst du damit einhergehenden Überstimulationen vorbeugen oder dich besser darauf einstellen.
Nimm dir ein wenig Zeit und erstelle eine möglichst ausführliche Liste:
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Was zehrt an mir?
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Was nährt mich?
Beispiele für Dinge, die dich im Alltag oftmals unnötig viel Kraft kosten:
– Lärm,
– intensive Gerüche,
– grelles Licht,
– kratzende Kleidung,
– Müdigkeit,
– zu viele Dinge gleichzeitig erledigen,
– keine Pausen machen,
– Unordnung,
– zu wenig Zeit für dich selbst oder
– Kritik.
Beispiele für Dinge, die dein Wohlbefinden stärken und dir neue Energie geben können:
– angenehme Berührungen,
– erholsamer Schlaf,
– Bewegung,
– schöne Musik,
– angenehme Düfte oder Farben,
– Ordnung,
– Pausen,
– Struktur,
– ungestörte Zeit für dich selbst oder
– Anerkennung.
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Dieser Text stammt – leicht abgewandelt – aus dem Buch: „Seelenschutz für Hochsensible“ von Susanne Moeberg, München 2013
Foto: Pixabay
