Psychotherapie: Resilienz

Der Australier Matthew Johnstone ist durch seine beiden Bücher über Depressionen – „Mein schwarzer Hund“ und „Mit dem schwarzen Hund leben“ bekannt. Er hat außerdem noch über andere Themen geschrieben, zum Beispiel:

 

Matthew Johnstone:

Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst.

München 2015

 

Der Autor

Matthew Johnstone wurde 1964 geboren und arbeitete jahrelang in renommierten Werbeagenturen in Sydney, San Francisco und New York. Heute ist er als Autor, Illustrator, Fotograf, Redner und als Kreativdirektor für das australische Black Dog Institute tätig, einer einzigartigen Non-Profit-Einrichtung, die sich um die Behandlung und Vorbeugung von Depressionen kümmert. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Johnstone intensiv mit den Themen Depression, psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Er lebt zusammen mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.

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Meditation: Aus allen Erfahrungen lernen

Es gibt eine ganze Reihe von Möglichkeiten, wie du mehr Erfahrungen mit Synchronizitäten* machen kannst. Denke an eine Zufallsbegebenheit oder an einen Wendepunkt in deinem Leben. Stelle dir die Frage: „Was habe ich aus diesem Ereignis gelernt? Was brachte es an Gutem in mein Leben?“ Betrachte alle Ereignisse als Dinge, aus denen du lernen kannst.

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Aromatherapie: Zirbelkiefer

Auch wenn ich die Zirbelkiefer erst seit ein paar Jahren richtig wahrgenommen habe, widmet Susanne Fischer-Rizzi in meinem quasi historischen, zu Studienzeiten gekauften und immer noch geliebten Buch „Himmlische Düfte“ aus dem Jahr 1990 ihr ein fünfseitiges Kapitel, das sie recht poetisch beginnt: „In den Hochalpen, in einer Höhe von 1 800 bis 2 400 Metern Höhe, begegnet man einem der zähesten, trotzigsten Bäume der Erde, der Zirbelkiefer oder Arve. Dort oben, in der ´Kampfzone´, in der nur die standhaftesten der Bäume überleben, widersteht sie den zerstörenden Gewalten der Berghöhen. Keine andere Holzart erträgt wie sie die extremen Temperaturschwankungen von Sommer und Winter hier oben am äußersten Rand der Baumgrenze. Schwere Schneelasten brechen ihre Äste, Blitze fällen die Kronen oder spalten den Stamm, schneidende Kälte dringt ins Holz. Die Arve jedoch lässt sich nicht unterkriegen. Mit ungebrochenem Lebenswillen bildet sie neue Seitenäste aus, oft mehrere gleichzeitig. Der Druck der Naturgewalten gibt ihn den Impuls zu mehr Lebenswillen. (…).

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Steine am Ostseestrand

Neben dem Schreiben von Blogs über viele wunderschöne Edelsteine ist es mir ebenfalls ein Anliegen, verschiedene Bücher über Edelsteine und Gesteine vorzustellen. Hier mein neuester Erwerb:

 

Rolf Reinicke:

Steine am Ostseestrand

Ribnitz-Damgarten 8. Auflage 2024

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