Auch
die Pause
gehört
zur Musik.
(Stefan Zweig)
Bettina Rutz
Gedicht zum Sommeranfang 2026
Sonne
Ich tat die Augen auf und sah das Helle,
Mein Leid verklang wie ein gehauchtes
Wort. –
Ein Meer von Licht drang flutend in die
Zelle,
Das trug wie eine Welle mich hinfort.
Und Licht ergoß sich über jede Stelle,
Durchwachte Sorgen gingen leis zur Ruh.
–
Ich tat die Augen auf und sah das Helle,
Nun schließ ich sie so bald nicht wieder
zu.
Mascha Kaléko
aus: In meinen Träumen läutet es Sturm, hg. von Gisela Zoch-Westphal
Meditation: Der Intuition folgen
Deine Intuition spricht dich auf eine eigene Weise an, um deine Aufmerksamkeit zu erregen. Sie könnte zum Beispiel dafür sorgen, dass du dich unwohl oder nervös fühlst oder auch ängstlich oder isoliert, als hättest du plötzlich den Zugang zu deinen Gefühlen verloren und müsstest ihn neu finden. Vielleicht spricht sie durch einen Traum oder ein Lied zu dir, das dir nicht mehr aus dem Kopf geht – dann könnte eine wörtliche oder übertragene Botschaft in diesem Lied liegen. Vielleicht hörst du eine innere Stimme, die eine Warnung ausspricht oder dir eine Richtung weist. Oder es bekommt dich ein bestimmtes Körpergefühl wie ein Stein im Magen oder eine Leichtigkeit im Kopf, verbunden mit einem plötzlichen Wissen.
Edelsteine – Rauchquarze und Mineralien der Alpen
In den Blogs zum Thema Edelsteine habe ich bisher verschiedene Steine, ihre Entstehung, ihre Charakteristika, ihre Wirkung und Anwendung besprochen. Das werde ich auch weiterhin tun. Da ich aber oftmals darauf angesprochen werde, was es mit den Edelsteinen auf sich hat, ergänze ich die Reihe mit anschaulichen Videos zum Thema.
Heute gibt’s einen Link zu dem Video
„Rauchquarze und Mineralien der Alpen“:
https://youtu.be/RM-7QQaF39c
Der schlichte Film ohne Schnickschnack gibt einen Einblick in eine kleine, aber sehr schöne Kluft mit Rauchquarzen und anderen Mineralien in der Surselva / Schweiz.
Du siehst eine atemberaubende Berglandschaft und glückliche Edelsteinsammler, die wundervolle Kristalle aus dem Berg holen.
Über Fragen, Ergänzungen und Kommentare freue ich mich!
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Foto: Pixabay
Psychotherapie: Die sinnliche Pracht des Sommers
Die vier Jahreszeiten – Vom Entstehen und Vergehen
„In allen Veränderungsprozessen lassen sich unterschiedliche Phasen erkennen. Jede dieser vier Phasen hat ihre Zeit, ihre besonderen Merkmale und ihre spezifische Energie, die sie braucht, um sich zu entfalten. In jeder dieser Phasen sind wir auf unterschiedliche Art gefordert, uns den jeweiligen Aufgaben zu stellen.“
Hinweis zu Meditation & Achtsamkeit
etliche kostenlose Achtsamkeits- und Meditationsübungen
(Videos, Audios, Texte)
finden sich
im Online-Center des Arbor-Verlags:
www.arbor-online-center.de
Klangmassage: Meditation zur Entspannung mit Klangschalen
Einleitung
Finde einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Setze dich bequem hin oder lege dich hin, schließe sanft die Augen und atme tief ein und aus. Lass den Alltag hinter dir und bereite dich darauf vor, in einen Zustand der Entspannung einzutauchen.