Der beste Weg, um den Geist zu beruhigen,
ist, den Körper zu bewegen!
(Gabrielle Roth, Tanztherapeutin)
Bettina Rutz
Steine am Ostseestrand
Neben dem Schreiben von Blogs über viele wunderschöne Edelsteine ist es mir ebenfalls ein Anliegen, verschiedene Bücher über Edelsteine und Gesteine vorzustellen. Hier mein neuester Erwerb:
Rolf Reinicke:
Steine am Ostseestrand
Ribnitz-Damgarten 8. Auflage 2024
Meditation: Das geflüsterte Verlangen unseres Herzens
Wir schwimmen Tag für Tag im Strom des Lebens,
und wie es halt so ist,
hören wir dabei die meiste Zeit nicht
auf das geflüsterte Verlangen
unseres eigenen Herzens.
Jon Kabat-Zinn
Gedicht zum Sommeranfang 2026
Sonne
Ich tat die Augen auf und sah das Helle,
Mein Leid verklang wie ein gehauchtes
Wort. –
Ein Meer von Licht drang flutend in die
Zelle,
Das trug wie eine Welle mich hinfort.
Und Licht ergoß sich über jede Stelle,
Durchwachte Sorgen gingen leis zur Ruh.
–
Ich tat die Augen auf und sah das Helle,
Nun schließ ich sie so bald nicht wieder
zu.
Mascha Kaléko
aus: In meinen Träumen läutet es Sturm, hg. von Gisela Zoch-Westphal
Meditation: Der Intuition folgen
Deine Intuition spricht dich auf eine eigene Weise an, um deine Aufmerksamkeit zu erregen. Sie könnte zum Beispiel dafür sorgen, dass du dich unwohl oder nervös fühlst oder auch ängstlich oder isoliert, als hättest du plötzlich den Zugang zu deinen Gefühlen verloren und müsstest ihn neu finden. Vielleicht spricht sie durch einen Traum oder ein Lied zu dir, das dir nicht mehr aus dem Kopf geht – dann könnte eine wörtliche oder übertragene Botschaft in diesem Lied liegen. Vielleicht hörst du eine innere Stimme, die eine Warnung ausspricht oder dir eine Richtung weist. Oder es bekommt dich ein bestimmtes Körpergefühl wie ein Stein im Magen oder eine Leichtigkeit im Kopf, verbunden mit einem plötzlichen Wissen.