Meditation ist nicht ernst.
Meditation ist nicht heilig.
Meditation heißt, mehr Raum zu bekommen.
Genieße die Stille!
Nimm dir Zeit und Raum für dein wahres Selbst!
An einem schönen und sicheren Ort leite ich dich achtsam und herzlich an.
Keine Vorkenntnisse oder besonderen Voraussetzungen erforderlich.
Freitag, 10. Mai 2019, 17.30 – 18.45 Uhr
in der Praxis EINKLANG-HARBURG
Kroosweg 30
21073 Hamburg
Teilnahme 15 EURO
Bitte anmelden über:
Email: bettina.rutz@einklang-harburg.de
Frauen sind doppelt so häufig von Depressionen betroffen wie Männer. Weltweit. Aber warum ist das so – um alles in der Welt?
Meditation: Körper- und Phantasiereise mit Klang
Eintauchen in die Töne von Gong, Klangschalen, Zimbeln und Klangspielen
und in die Harmonie des eigenen Körpers
in schöner Atmosphäre
mit
Annerose Renken
Bettina Rutz
Freitag, 21. Juni 2019, 19.00 – 20.30 Uhr
im Raum der Stille/Hospiz für Hamburgs Süden,
Blättnerring 18, 21079 Hamburg
Teilnahme: 15,- Euro
Hospizgäste: frei
Angehörige: 10,- Euro
Platzreservierung:
bettina.rutz@einklang-harburg.de
oder persönlich bei Annerose Renken im Hospiz
Wie du Gefühle durchfühlen kannst
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf aus Konstanz beschreibt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“ u.a., wie du hilfreich mit Gefühlen umgehen kannst. In diesem Zusammenhang beschreibt er die WAS-Fertigkeit.
Meditationen zur Herzöffnung
Die großen meditativen Traditionen lehren, dass du bei der Meditation die Energie deines Herzens kultivieren kannst. Das heißt konkret, dass du Energien wie Freude, Frieden, Hingabe, Liebe oder Mitgefühl bewusst fördern kannst. In Südostasien wird die Kultivierung eines offenen Herzens traditionell als das Fundament betrachtet, auf dem die Meditationsübung beruht. Man lernt dort, Großzügigkeit, Geduld und liebende Güte zu entwickeln, bevor man zu meditieren lernt. In Tibet widmen Meditierende den Nutzen jeder Meditation vor allem auch dem Frieden und dem Wohlbefinden aller Wesen.
Zum zweiten Mal im Programm bei der VHS Harburg:
Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen
Gönnen Sie sich einige Stunden Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lassen Sie sich mit den schönen Klängen von Gong, Klangschalen und Klangspielen genussvoll in den Wochenend-Modus hineinführen. Sie lernen Übungen kennen, die Sie zu Hause ohne viel Aufwand und ganz ohne Hilfsmittel anwenden können. Damit Sie im Alltag Entspannung finden und zur Ruhe kommen können.
Bitte bequeme Kleidung mitbringen!
Freitag, 6. September 2019, 18.00 – 21.00 Uhr
VHS-Zentrum Harburg Carrée
Eddelbüttelstraße 47a, 21073 Hamburg (Harburg)
Kursnummer: 8147SHH10
Teilnahme: 23,- Euro
10 – 14 Teilnehmende
Anmeldung läuft schon! 🙂
Liebe Besucherinnen und Besucher, leider bietet EINKLANG-HARBURG zur Zeit aus aktuellem Anlass reduzierte Services an.
Wir hoffen, zeitnah wieder regulär für Sie/Euch da sein zu können!
Dear visitor, unfortunately, EINKLANG-HARBURG currently offers reduced services in view of the current situation.
We hope to be back for you soon!
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