Der Bergkristall ist ein Stein, den ich sehr häufig in meinen Edelstein-Entspannungen verwende. Amethyst über dem Kopf für eine Aufrichtung des ganzen Körpers und Versteinertes Holz unter den Füßen zum Erden kommen jedes Mal vor, Bergkristalle um den Körper herum gelegt sind ein häufiger Bestandteil der Stunde. Ein Kreis von Steinen um die liegende Person herum gelegt schafft einen klaren Rahmen, Sicherheit und Geborgenheit und baut einen richtigen Schutzraum auf. Hinzu kommen dann noch die Wirkungen der jeweiligen Steine, beim Bergkristall aufgrund „seiner Reinheit und Klarheit, der Abwesenheit jeglicher färbender und trübender Fremdstoffe“1 vor allem Klarheit.
Monat: August 2019
Wie du dir selbst mit Wohlwollen und Freundlichkeit begegnest
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf aus Konstanz zeigt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“ immer wieder auf, dass es eine wichtige Fähigkeit ist, freundlich und wohlwollend mit sich selbst zu sprechen – gerade auch in schwierigen Situationen.
Neuer Event : Meditation – Der Lebenskreis
mit den Klängen von Gong und Klangschalen
mit
Annerose Renken
Bettina Rutz
Freitag, 27. September 2019, 19.00 – 20.30 Uhr
im Garten & Raum der Stille/Hospiz für Hamburgs Süden,
Blättnerring 18, 21079 Hamburg
Teilnahme: 15,- Euro
Hospizgäste: frei
Angehörige: 10,- Euro
Platzreservierung:
bettina.rutz@einklang-harburg.de
oder persönlich bei Annerose Renken im Hospiz
(max. 18 Teilnehmende)
Achtsamkeits-Übungen zum Ausprobieren
Warum Achtsamkeit?
Achtsamkeit unterstützt dich dabei, mit der momentanen Situation bewusst umzugehen. Achtsamkeit hilft dir:
Freundliche Sätze in schwierigen Zeiten
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf beschreibt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“, dass das Leben so manches für uns bereit hält, das extrem schmerzhaft ist, z.B. eigene schwere Krankheit, Tod oder Krankheit eines geliebten Menschen, längerfristige Arbeitslosigkeit oder schwere Behinderungen und Pflegebedürftigkeit. Das Leben mutet uns eine ganze Menge zu, ohne nach unserer Zustimmung zu fragen. Wenn das Leben uns in einer Phase mit einer echten Herausforderung konfrontiert, bist du gefordert, besonders freundlich mit dir umzugehen.
Summer in the City
Sommerferien in Hamburg
Entdecke den Schatz dieses Tages!
Was gibt es heute zu entdecken, wenn du dich achtsam in deinem Tag umschaust?
So wie einen kleinen Bernstein mitten am weitläufigen Strand?
Sei offen für die kleinen Wunder auf deinem Weg!
Foto: Pixabay
