Ja, ich bin es auch.
Nein, ich habe es Jahrzehnte lang nicht gewusst.
Nein, wir müssen nicht immer mit Samthandschuhen angefasst werden.
Blog
Klangmassage: Kontemplation über Klang, Klangschalen und Stille
Setze dich an einen ruhigen Ort, an dem du ungestört bist. Schließe sanft die Augen und lass den Atem ruhig und gleichmäßig fließen. In dieser Stille, in diesem Moment, lade ich dich ein, über die Bedeutung von Klang und Stille nachzudenken.
Psychotherapie: Selbstmitgefühl
Kristin Neff:
Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden.
München 8. Auflage 2012
Meditation: Die Seele erden
Mit offenem Herzen sehen wir die Welt in all ihrer Schönheit, in all ihren freundlichen, großzügigen, lebendigen Details. Jedes Detail habe seinen Platz und seinen Sinn, schreibt der Physiker und Achtsamkeitslehrer Jeremy Hayward. Von ihm stammt auch die folgende Kontemplation:
Gedicht zu Weihnachten 2025
Es gibt so wunderweisse Nächte
Es gibt so wunderweiße Nächte,
drin alle Dinge Silber sind.
Da schimmert mancher Stern so lind,
als ob er fromme Hirten brächte
zu einem neuen Jesuskind.
Weit wie mit dichtem Diamantenstaube
bestreut, erscheinen Flur und Flut,
und in die Herzen, traumgemut,
steigt ein kapellenloser Glaube,
der leise seine Wunder tut.
(Rainer Maria Rilke)
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Foto: Pixabay
Gedicht zum Winteranfang 2025: Das leuchtende Feld
Ich habe gesehen, wie die Sonne durchbrach,
ein kleines Feld beleuchtete
für kurze Zeit, und bin meines Weges gegangen
und habe es vergessen.
Klangmassage
Klang und Entspannung: Harmonisierung von Körper und Geist
In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, um innere Ruhe und Entspannung zu finden. Eine der effektivsten Methoden, um diesen Zustand zu erreichen, ist die Arbeit mit Klangschalen. Klang hat die einzigartige Fähigkeit, unsere Emotionen zu beeinflussen, unsere Gedanken zu beruhigen und uns in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen.
Psychotherapie – Was es braucht
Ein neurotischer Mensch braucht weder
einen Therapeuten, der ihn heilt,
noch einen Pfarrer, der ihn führt.
