Sommerabend
Die große Sonne ist versprüht,
der Sommerabend liegt im Fieber,
und seine heiße Wange glüht.
Jach seufzt er auf: „Ich möchte lieber …“
Und wieder dann: „Ich bin so müd …“
Gedicht zum Sommeranfang
Blog
Selbstmitgefühl: Schwierige Gefühle lindern
Die folgende Übung des Selbstmitgefühls stammt von Kristin Neff*. Sprachlich habe ich sie etwas abgewandelt. Bei der Meditation geht es um den Umgang mit schwierigen Gefühlen im Körper durch Lindern, besänftigen und zulassen.
Klangpädagogik – Urvertrauen
Mit Klangschalen lassen sich nicht nur Klangmassagen oder Klangmeditationen durchführen.
Psychotherapie – Loslassen (5)
Loslassen, was dir das Leben schwer macht
Wie kann es gelingen, dich von schwierigen Gedanken, Gefühlen und Verhaltensweisen zu befreien?
Was ist Spiritualität?
Was bedeutet Spiritualität überhaupt? Wahrscheinlich bekommst du so viele Antworten, wie du Personen aus verschiedenen Traditionen fragst. Für einige ist Spiritualität an eine bestimmte Religiosität oder Ritual gebunden, für andere nicht.
Aromatherapie, Erinnerungen und Gedächtnis
Düfte und Erinnerungen werden im Limbischen System gemeinsam gespeichert. Vom ersten Tag unserer Existenz an nehmen wir Düfte wahr, verbinden sie mit den zugehörigen Stimmungen und speichern sie. So hat jede und jeder von uns eine ganz persönliche Verbindung zu jedem Duft.
Wie du bindungssicher wirst
Elaine N. Aron* schreibt im Zusammenhang mit Hochsensibilität, Bindungsstil und Beziehungen im Erwachsenenalter: „Viele unsichere Kinder werden zu unsicheren Erwachsenen, aber es gibt auch so viele Ausnahmen, dass Forscher dafür einen Namen gefunden haben: Menschen mit erworbener, sicherer Bindung. Es gibt gute Gründe zu der Annahme, dass HSP** ungewöhnlich stark dazu neigen, ihre Unsicherheit in Sicherheit umwandeln zu können. Aber das braucht Zeit, beträchtliche Arbeit und Reflexion. Und leider gibt es kaum Ratschläge, die man geben kann, außer dass Menschen mit unsicherem Bindungsverhalten sich in psychotherapeutische Behandlung begeben sollten. Ich bin der Ansicht, dass es viele verschiedene Möglichkeiten gibt, sein Bindungsverhalten zu ändern.“
Meditation: Was sind Chakras?
Die Chakra-Lehre stammt aus der Yoga-Tradition Indiens und ist viele Jahrtausende alt. In der westlichen Kultur spielen Chakras v.a. eine Rolle im Yoga und in der alternativen Medizin.
Edelsteine – Analytische Steinheilkunde
In den Blogs zum Thema Edelsteine habe ich bisher verschiedene Steine, ihre Entstehung, ihre Charakteristika, ihre Wirkung und Anwendung besprochen. Das werde ich auch weiterhin tun.
Da ich aber immer wieder auf die Hintergründe zur Steinheilkunde angesprochen werde, ergänze ich die Reihe mit einigen Videos von erfahrenen Vertretern dieses Ansatzes. Heute gibt’s einen Link zu einem Video von Michael Gienger, dem Begründer der Steinheilkunde zur analytischen Steinheilkunde:
https://youtu.be/tz7NnkCjyKQ
Dieser Vortrag vermittelt die wichtigsten Grundlagen der modernen Steinheilkunde:
Michael Gienger führt die Heilwirkungen von Mineralien und Edelsteinen auf ihre Entstehungsweise, ihre innere Struktur, ihre Mineralstoffe und ihre Farbe zurück. Diese vier Prinzipien verbinden sich bei jedem einzelnen Stein zu einem individuellen und charakteristischen Bild.
Über Fragen, Ergänzungen und Kommentare freue ich mich!
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Foto: Pixabay
Let´s talk about sex, baby (I) oder: Selbstliebe
Sex ist die schönste Nebensache der Welt, heißt es. In privaten und beruflichen Gesprächen taucht er gelegentlich bis regelmäßig auf. Dabei entsteht allerdings eher der Eindruck, dass es sich um die am meisten missverstandene Sache der Welt handeln könnte. Ganz ehrlich: Ich bin regelmäßig konsterniert, was ich so von Frauen, Männern und Diversen zu hören bekomme. Und auch davon, was ich noch in mir für Gespenster herumgeistern sehe. Deshalb, und weil ich mich schon seit sehr langer Zeit auf den verschiedensten Ebenen mit dem Thema beschäftige, jetzt endlich mal ein Blog von mir darüber.
