Psychotherapie: Resilienz

Der Australier Matthew Johnstone ist durch seine beiden Bücher über Depressionen – „Mein schwarzer Hund“ und „Mit dem schwarzen Hund leben“ bekannt. Er hat außerdem noch über andere Themen geschrieben, zum Beispiel:

 

Matthew Johnstone:

Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst.

München 2015

 

Der Autor

Matthew Johnstone wurde 1964 geboren und arbeitete jahrelang in renommierten Werbeagenturen in Sydney, San Francisco und New York. Heute ist er als Autor, Illustrator, Fotograf, Redner und als Kreativdirektor für das australische Black Dog Institute tätig, einer einzigartigen Non-Profit-Einrichtung, die sich um die Behandlung und Vorbeugung von Depressionen kümmert. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Johnstone intensiv mit den Themen Depression, psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Er lebt zusammen mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.

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Psychotherapie: Resilienz – allgemein und bei Hochsensibilität

 

Beide Themen – Resilienz und Hochsensibilität – tauchen immer wieder in meiner Arbeit auf. Im Folgenden biete ich einen kleinen Diskurs einer sehr geschätzten Kollegin an, die sich den Schwerpunkt Hochsensibilität widmet. Manchmal mag ich es sehr, einfach zu zitieren und unkommentiert wirken zu lassen – wie auch hier:

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Psychotherapie: Resilienz und Hochsensibilität

An dieser Stelle habe ich bereits das Buch von Cordula Roemer* zur vierphasigen Integration einer möglichen Hochsensibilität in das eigene Leben vorgestellt. Im Kapitel zur geistig-emotionalen Integration finden sich am Schluss hochinteressante Ausführungen zum Thema Resilienz, die ich gerne wiedergeben möchte:

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Das gelassene Gehirn eines Buddha

Heute gibt es in der Buchvorstellung ein schönes Werk aus dem Bereich Achtsamkeit und Meditation.

 

Rick Hanson:

Das gelassene Gehirn eines Buddha. Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und Wohlbefinden.

Buch & 2 CDs

Freiburg 2013

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