Beide Themen – Resilienz und Hochsensibilität – tauchen immer wieder in meiner Arbeit auf. Im Folgenden biete ich einen kleinen Diskurs einer sehr geschätzten Kollegin an, die sich den Schwerpunkt Hochsensibilität widmet. Manchmal mag ich es sehr, einfach zu zitieren und unkommentiert wirken zu lassen – wie auch hier:
Kristin Neff:
Selbstmitgefühl. Wie wir uns mit unseren Schwächen versöhnen und uns selbst der beste Freund werden.
München 8. Auflage 2012
An dieser Stelle habe ich bereits das Buch von Cordula Roemer* zur vierphasigen Integration einer möglichen Hochsensibilität in das eigene Leben vorgestellt. Im Kapitel zur geistig-emotionalen Integration finden sich am Schluss hochinteressante Ausführungen zum Thema Resilienz, die ich gerne wiedergeben möchte:
Bedingungen für Vertrauen – Resilienz-Faktoren
Sylvia Wetzel* schreibt: „Wir brauchen Vertrauen ins Leben, damit wir Misserfolge und Enttäuschungen, Krisen und Umbruchzeiten verarbeiten können.
Heute gibt es in der Buchvorstellung ein schönes Werk aus dem Bereich Achtsamkeit und Meditation.
Rick Hanson:
Das gelassene Gehirn eines Buddha. Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und Wohlbefinden.
Buch & 2 CDs
Freiburg 2013
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