Achtsamkeit – Seite 3 – Einklang Harburg

Der Weg der Achtsamkeit

22. Oktober 2021 von Bettina Rutz

Achtsamkeit ist eine Form der Meditation, die ihre Wurzeln in alten, teils buddhistischen Traditionen hat.

Stark im Wandel

4. Oktober 20194. Oktober 2019 von Bettina Rutz

Heute stelle ich dir ein schönes Buch vor, mit dem ich mich im Rahmen meiner Arbeitsbereiche Achtsamkeit/Meditation und Psychotherapie beschäftigt habe. Offen gestanden habe ich zur Zeit so viele Bücher im Umlauf, die ich kapitelweise lese, dass ich gar nicht mehr nachvollziehen kann, wie ich auf sie gekommen bin. Aber schön und hilfreich sind sie! Also lest! Lest!

Tineke Osterloh:

Stark im Wandel. Lebensveränderungen annehmen und aktiv gestalten.

München 2017

(mit Übungs-CD)

Was ist Selbstmitgefühl?

6. September 20196. September 2019 von Bettina Rutz

Meditation und Achtsamkeit haben in den letzten Jahren immer mehr Einzug in unser westliches Leben gehalten. Gerade auch unter dem Blickwinkel Stressbewältigung, Burnout-Prophylaxe und Prävention von depressiven Phasen. In diesem Zusammenhang fällt jüngst immer häufiger auch der Begriff „Selbstmitgefühl“. Was ist das überhaupt?

Achtsamkeits-Übungen zum Ausprobieren

16. August 2019 von Bettina Rutz

Warum Achtsamkeit?

Achtsamkeit unterstützt dich dabei, mit der momentanen Situation bewusst umzugehen. Achtsamkeit hilft dir:

Was ist Achtsamkeit?

11. Mai 201910. Mai 2019 von Bettina Rutz

Neulich lernte ich beim Kaffee mit einem Netzwerk-Kollegen seinen Bekannten kennen und wurde ihm als Achtsamkeits-Lehrerin vorgestellt. Daraufhin fragte er prompt: „Was ist Achtsamkeit?“.

Neuer Event: Achtsamkeit bei CandleLight

20. März 2019 von Bettina Rutz

In gemütlicher Atmosphäre lernst du kurze Übungen kennen, um nach einer vollen Woche wieder runterzukommen und zu dir zu finden.
Die Übungen kannst du ohne Aufwand auch zu Hause anwenden und darüber staunen, wie wenig es braucht, um viel zu bewirken!

Freitag, 3. Mai 2019, 17.00 – 18.30 Uhr
im Grauen Esel von Jo Riehle
Bar – Café – Weinstube
Karnapp 5
21079 Hamburg

Eintritt 10 EURO

Anmeldung: bettina.rutz@einklang-harburg.de