Psychotherapie: Resilienz

Der Australier Matthew Johnstone ist durch seine beiden Bücher über Depressionen – „Mein schwarzer Hund“ und „Mit dem schwarzen Hund leben“ bekannt. Er hat außerdem noch über andere Themen geschrieben, zum Beispiel:

 

Matthew Johnstone:

Resilienz. Wie man Krisen übersteht und daran wächst.

München 2015

 

Der Autor

Matthew Johnstone wurde 1964 geboren und arbeitete jahrelang in renommierten Werbeagenturen in Sydney, San Francisco und New York. Heute ist er als Autor, Illustrator, Fotograf, Redner und als Kreativdirektor für das australische Black Dog Institute tätig, einer einzigartigen Non-Profit-Einrichtung, die sich um die Behandlung und Vorbeugung von Depressionen kümmert. Seit vielen Jahren beschäftigt sich Johnstone intensiv mit den Themen Depression, psychische Gesundheit und Wohlbefinden. Er lebt zusammen mit seiner Frau und zwei Töchtern in Sydney.

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Klangmassage

Klang und Entspannung: Harmonisierung von Körper und Geist

In einer Welt, die oft von Hektik und Stress geprägt ist, suchen viele Menschen nach Wegen, um innere Ruhe und Entspannung zu finden. Eine der effektivsten Methoden, um diesen Zustand zu erreichen, ist die Arbeit mit Klangschalen. Klang hat die einzigartige Fähigkeit, unsere Emotionen zu beeinflussen, unsere Gedanken zu beruhigen und uns in einen Zustand der tiefen Entspannung zu versetzen.

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Das Leben war nie als Kampf gedacht (3)

Das Leben war nie als Kampf gedacht – Gesundheit und Wohlbefinden

„Das Leben war nie als Kampf gedacht. Es sollte sich aus seiner Quelle im reinen Bewusstsein entfalten“, schreibt der indische Internist und Meditationslehrer Deepak Chopra* in seinem Buch der Lösungen.

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Das gelassene Gehirn eines Buddha

Heute gibt es in der Buchvorstellung ein schönes Werk aus dem Bereich Achtsamkeit und Meditation.

 

Rick Hanson:

Das gelassene Gehirn eines Buddha. Schritt für Schritt zu mehr Resilienz und Wohlbefinden.

Buch & 2 CDs

Freiburg 2013

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