Nachdem ich die letzten Jahre viele Blogs über verschiedene Edelsteine geschrieben habe, ist es an der Zeit, meine Edelstein-Lieblingsbücher vorzustellen.
Rolphe Alcide Grimaître: Edelstein-Elixiere. Herstellung, Anwendung, Wirkung.
Saarbrücken 2006
Psychotherapie: MBCT
Heute stelle ich dir ein Buch vor, das zwei meiner Arbeitsbereiche ganz wunderbar verbindet: Achtsamkeit und Psychotherapie.
Kontemplation: In Stille gehen
Das achtsame Gehen hat in vielen Kulturen Tradition. Solange du körperlich aktiv bist, wird sich dein Gehirn nicht in Sorgen und Probleme vertiefen können. Mache einen Spaziergang – in deiner Wohnung oder im Park, wo immer es sich für dich richtig anfühlt -, beruhige deinen Verstand und gib dir die Erlaubnis, die Stimme deines Herzens zu vernehmen.
Klangmassage: Zimbeln
Zimbeln und Co.
Der folgende Artikel zu der Verwendung von Zimbeln in der Klangarbeit findet sich auf der Website des Peter-Hess-Institutes.*
Räuchern mit Weihrauch
Ein spannendes Buch aus der Aromatherapie – zwar habe ich mit Räuchern insgesamt weniger zu tun, aber zur Raumreinigung ist Weihrauch das Mittel der Wahl!
Gedicht zum Jahreswechsel 2024/25
Neujahrsgedicht
Und nun wollen wir glauben an ein langes Jahr,
das uns gegeben ist,
neu, unberührt,
voll nie gewesener Dinge, voll nie getaner Arbeit,
voll Aufgabe, Anspruch und Zumutung;
und wollen sehen, dass wirs nehmen lernen,
ohne allzuviel fallen zu lassen von dem, was es zu vergeben hat,
an die, die Notwendiges, Ernstes und Grosses von ihm verlangen. . . .
Guten Neujahrsmorgen . . .
(Rainer Maria Rilke, 1875-1926)
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Foto: Pixabay
Fallen lassen
Der Schlüssel dafür, aus den Fesseln der Angst zu erwachen, liegt darin,
aus unseren geistigen Geschichten heraus-
und in den unmittelbaren Kontakt mit den Empfindungen der Angst hineinzugehen
– ins Drückende, Beengende, Brennende, Zitternde…