In unserer schnelllebigen Zeit haben wir meist nur noch Zeit für eine Dusche. Baden in edlen Düften der Natur ist zum Luxus geworden. Dabei ist ein schönes warmes Bad eine der schönsten Anwendungen der Aromatherapie.
Psychotherapie: Ganzheitliches Augentraining
Heute stelle ich dir ein interessantes kleines Buch vor, das sich mit einem Thema beschäftigt, das mir in meinem Leben immer wieder begegnet:
Caroline Ebert: Ganzheitliches Augentraining. Effektive Sehübungen nach der Bates-Methode.
Darmstadt 2013
Gedicht zum Herbstanfang 2022
Herbstbild
Dies ist ein Herbsttag, wie ich keinen sah!
Die Luft ist still, als atmete man kaum,
Und dennoch fallen raschelnd, fern und nah,
Die schönsten Früchte ab von jedem Baum.
O stört sie nicht, die Feier der Natur!
Dies ist die Lese, die sie selber hält,
Denn heute löst sich von den Zweigen nur,
Was von dem milden Strahl der Sonne fällt.
(Friedrich Hebbel)
_______________________________________________________________________
Foto: Pixabay
Edelsteine: Perlen
Perlen habe ich in meiner Kindheit auch häufiger mal an den Damen meiner Familie gesehen, allerdings nur zu sehr besonderen Festen. Auch die haben mich, ehrlich gesagt, nie so vom Hocker gerissen. Und tun es, noch ehrlicher gesagt, als Schmuck bis heute nicht so wirklich.
Psychotherapie: Vertrauen (2)
Vertrauen und Vertrautheit
Es gibt einen Zusammenhang zwischen Vertrauen und Vertrautheit.
Übung: Geh-Meditation
Eine der nützlichsten Übungen, die dich am besten im Körper verankert, ist die Gehmeditation.
Klangmassage-Forschung
Mit Klangschalen lassen sich wunderbare Klangmassagen durchführen, die die Menschen mit einem seligen Lächeln auf den Lippen wieder gehen lassen. Oft kommen dann Fragen, wodurch die Klangmassagen eigentlich so toll wirken.
Wenn du dem Link unten folgst, findest du eine Auflistung des Peter Hess Institutes von Forschungsprojekten zu den Klangmethoden. Darunter befindet sich z.B. eine Untersuchung zur Wirkung von Klängen auf Zellen, eine zur neuronalen Wirkung der Klangmassage oder verschiedene zum Einsatz von Klängen in pädagogischen Settings. Sehr interessant!
https://www.peter-hess-institut.de/forschungsprojekte/
Bei Fragen und Lust zum Ausprobieren wende dich gerne an mich!
___________________________________
Foto: Pixabay
Psychologie: Der Lügendetektor
Vor vielen Jahren, als die weltweit ersten Lügendetektoren erfunden wurden, erregten sie vor allem unter Juristen und Verhaltensforschern großes Aufsehen.
Achtsamkeit & Meditation – Was ist der Unterschied?
Achtsamkeit ist eine Form der Meditation. Doch unterscheidet sich die Methode in einem wesentlichen Punkt von dem, was die meisten von uns unter Meditation verstehen. Ich bin schon vielen Menschen begegnet, deren Meditationsversuche gescheitert waren, weil sie stets von ihren wandernden Gedanken gestört wurden. Meist lag dies daran, dass sie sich zum Ziel gesetzt hatten, sich sämtlicher Gedanken zu entledigen.
Aromatherapie: Wohltuende Kompressen
Heiße Kompressen haben eine entspannende und entkrampfende Wirkung. Sie öffnen außerdem die Hautporen, so dass die ätherischen Öle schneller und tiefer eindringen können.
