Wann, wo und bei wem fühle ich mich sicher und geborgen?
Wo oder bei wem fühle ich mich warm, wohl und entspannt?
Bettina Rutz
Aromatherapie – Behandeln mit Ätherischen Ölen
„Die Zeit war noch nicht reif dafür“, antwortete mir vor kurzem ein Aromatherapeut auf meine Frage, warum hierzulande die Aromatherapie vor einigen Jahren noch unbekannt war. Und das, obwohl sie auf eine etwa 5000 Jahre alte Geschichte zurückblicken kann. Doch jetzt, glaube ich, ist es soweit. Das wachsende Interesse bestätigt dies.
MBSR-Übungen (2): Body-Scan
Die formalen Achtsamkeitsübungen im MBSR
In einem früheren Meditations-Blog habe ich den Ablauf eines klassischen MBSR/Stressbewältigung durch Achtsamkeit-Kurses vorgestellt. Es folgte die Rosinen-Übung des achtsamen Essens. Heute folgt die nächste formale Achtsamkeitsübung*.
Edelsteine: Rosenquarz und Rosaquarz
Name
Der Rosenquarz ist benannt nach seiner Farbe: Er ist rosenroter Quarz. In der Regel handelt es sich dabei um einen derben Quarz, aber es gibt auch rosafarbene Kristallquarze. Um beide Arten voneinander zu unterscheiden, wird der derbe weiterhin Rosenquarz genannt, der Kristallquarz hingegen Rosaquarz.
Neuer Event
Klangmeditation
Eintauchen in die Töne von Gong, Klangschalen, Zimbeln und Klangspielen
in schöner Atmosphäre
mit
Annerose Renken
Bettina Rutz
Freitag, 07. Februar 2020, 19.00 – ca. 20.30 Uhr
im Raum der Stille, Hospiz für Hamburgs Süden,
Blättnerring 18, 21079 Hamburg
Teilnahme: 15,- Euro
Hospizgäste: frei
Angehörige: 10,- Euro
Anmeldung bitte unter:
renkenannerose@gmail.com
oder direkt bei Annerose im Hospiz
Über die Geduld
|
Man muss den Dingen die eigene, stille ungestörte Entwicklung lassen, die tief von innen kommt und durch nichts gedrängt oder beschleunigt werden kann, alles ist austragen – und dann gebären…
Reifen wie der Baum, der seine Säfte nicht drängt und getrost in den Stürmen des Frühlings steht, ohne Angst, dass dahinter kein Sommer kommen könnte.
Er kommt doch!
Aber er kommt nur zu den Geduldigen, die da sind, als ob die Ewigkeit vor ihnen läge, so sorglos, still und weit…
Man muss Geduld haben
Mit dem Ungelösten im Herzen, und versuchen, die Fragen selber lieb zu haben, wie verschlossene Stuben, und wie Bücher, sie in einer sehr fremden Sprache geschrieben sind.
Es handelt sich darum, alles zu leben. Wenn man die Fragen lebr, lebt man vielleicht allmählich, ohne es zu merken, eines fremden Tages in die Antworten hinein.
(Rainer Maria Rilke) |
Jahreswechsel 2019/20
Silvester
Das Jahr ist um. Wir haben es verbrasselt.
So mancher Knoten blieb noch ungelöst.
Obwohl man über gute Vorsätze viel quasselt,
in Wirklichkeit man viel zu oft nur döst.
Man macht im Dunkeln fünf vor Zwölf Bilanz.
Am besten heimlich, dass es keiner sieht.
Begrüßt das Jahr mit einem Freudentanz,
obwohl man gar nicht weiß, was noch geschieht.
Nun geht sie wieder los, die alte Leier.
Man nimmt sich tausend Sachen vor im Januar,
verspricht sich dies und das und brütet über ungelegte Eier.
Sieht dann am kommenden Silvester, wie es wirklich war.
Ruth-Ursula Westerop
Happy 3rd Birthday!
Die Homepage meiner Praxis EINKLANG-HARBURG feiert ihren dritten Geburtstag!
Daher gibt es im gesamten Januar 2020
20% Rabatt auf jeden ersten gebuchten Termin
(nicht nur) bei Neukundinnen und Neukunden!
EINKLANG-HARBURG
Praxis für Entspannung, Meditation und Psychotherapie/Beratung
Praxis für Begegnung, Veränderung und Glück & Liebe
-
Begegnung:
mit dir selbst, mit anderen, mit den Prinzipien des Lebens!
-
Veränderung:
endlich die Dinge im Leben verändern, die dich schon so lange blockieren!
-
Glück & Liebe:
durch Begegnung und Veränderung wieder mehr Glück ins Leben ziehen,
den inneren und äußeren Reichtum (wieder) entdecken,
all die Liebe im Leben (wieder) sehen!
Wie?
Ich zeig´s dir und begleite dich gern!
Herzensqualitäten
Selbstmitgefühl entwickeln: Die vier Herzensqualitäten der buddhistischen Psychologie
Christine Brähler schreibt: „Selbstmitgefühlspraxis beruht auf dem Prinzip, uns unseren Schwierigkeiten zuzuwenden, statt sie wegzudrücken.