Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf beschreibt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“, dass das Leben so manches für uns bereit hält, das extrem schmerzhaft ist, z.B. eigene schwere Krankheit, Tod oder Krankheit eines geliebten Menschen, längerfristige Arbeitslosigkeit oder schwere Behinderungen und Pflegebedürftigkeit. Das Leben mutet uns eine ganze Menge zu, ohne nach unserer Zustimmung zu fragen. Wenn das Leben uns in einer Phase mit einer echten Herausforderung konfrontiert, bist du gefordert, besonders freundlich mit dir umzugehen.
Blog
Summer in the City
Sommerferien in Hamburg
Entdecke den Schatz dieses Tages!
Was gibt es heute zu entdecken, wenn du dich achtsam in deinem Tag umschaust?
So wie einen kleinen Bernstein mitten am weitläufigen Strand?
Sei offen für die kleinen Wunder auf deinem Weg!
Foto: Pixabay
Summer in the City
Sommerferien in Hamburg…
Ich wünsche dir einen schönen Sommer!
Egal, ob in den Ferien oder nicht:
Genieße alles, was es zu genießen gibt, und lasse jeden Tag mal die Seele baumeln!
Foto & Spruch: Pinterest
Selbstakzeptanz-Meditation
Setze dich auf einen gemütlichen Platz, vielleicht deinen Meditationsplatz oder einen Sessel.
Entspanne deinen Körper mit dem Ausatmen. Fühle, wie du immer tiefer in die Unterlage sinkst. Lasse deine Aufmerksamkeit ein paar Atemzüge lang auf deinem Atem ruhen und spüre, wie dein Körper sich mit der Atmung bewegt. Erlaube dir, da zu sein, mit dir, so wie du gerade bist. Es darf alles so sein, wie es ist.
Edelsteine: Versteinertes Holz
Versteinertes Holz oder Holzstein bildet sich sekundär, also durch Verwitterung und Neuablagerung. In den Zellen des Holzes entstehen Mineralien, welche die Struktur des Holzes erhalten, während der organische Stoff zerfällt. Dazu muss das Holz sehr schnell durch feinkörnige Sedimente oder vulkanische Asche bedeckt und somit vom Luftsauerstoff abgeschnitten sein. Sonst würde es nämlich vermodern. Außerdem müssen mineralstoffhaltige Lösungen anwesend sein, sonst würde das Holz im Laufe der Zeit zu Kohle werden. Versteinertes Holz kommt weltweit vor. Bedeutende Vorkommen liegen in den USA, Brasilien, Australien, auf Madagaskar u.a.“1 Wenn die Holzsubstanz durch Quarz ersetzt wurde, spricht man auch von verquarztem Holz; wurde sie durch Opal ersetzt, von opalisiertem Holz.
Gedicht zum Sommeranfang
Einen Kuss, den wollen wir mit unserem ganzen Leben
Es gibt einen Kuss,
den wollen wir mit unserem ganzen Leben,
den Hauch von Geist auf unserer Haut.
Wie du mit der Selbstverurteilung aufhören kannst
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf beschreibt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“ u.a., wie du mit der Selbstverurteilung aufhören kannst.
