Matthias Mala1schreibt: „Der Begriff ´Mudra` stammt aus dem Sanskrit und bedeutet so viel wie ´Siegel`. Mit dieser Bezeichnung wurden nicht nur die tatsächlichen Siegel belegt, die einst Zeichen der Macht waren, sondern auch rituelle Gesten, durch die die herrschenden Priester und Fürsten ihren Willen kundtaten und für jedermann ersichtlich besiegelten. Mudras sind also Handhaltungen, die zum Teil aus Gesten abgeleitet als auch eigens zu bestimmten Zwecken geschöpft wurden. Im heutigen Verständnis begegnen uns Mudras auf dreierlei Art: Einmal als choreografierte Gesten des asiatischen Tanztheaters von Indien über Thailand bis hin nach Indonesien. Ein anderes Mal als ausgeklügelte rituelle Gestik im Gottesdienst hinduistischer und buddhistischer Priester. Und schließlich ein weiteres Mal als die Gesundheit fördernden Handhaltungen in den traditionellen Heilkunden Asiens sowie in verschiedenen Formen des Yoga.“
Aromatherapie: Essenzen für die Schönheit der Haut
In der Naturkosmetik werden die Essenzen sehr geschätzt, da sie ganzheitlich auf Haut, Körper und Seele wirken. Die ätherischen Öle können tief in die Haut eindringen und dort ihre Wirkung entfalten. Sie nähren, straffen, reinigen, entgiften, fördern die Durchblutung, beruhigen und unterstützen die Haut in ihrer vielfältigen Funktion.
Psychotherapie: Der wahre Wert des Rings
„Meister, ich bin gekommen, weil ich mich so wertlos fühle, dass ich überhaupt nichts mit mir anzufangen weiß. Man sagt, ich sei ein Nichtsnutz, was ich anstelle, mache ich falsch, ich sei ungeschickt und dumm dazu. Meister, wie kann ich ein besserer Mensch werden? Was kann ich tun, damit die Leute eine höhere Meinung von mir haben?“
Mach es dir leicht mit der Achtsamkeit!
Achtsam sein ist in Wahrheit so leicht, dass du es kaum glauben möchtest. Aber du bist es gewohnt, dich anstrengen zu müssen, um Veränderungen zu erreichen. Daher fällt es dir manchmal schwer, dich zu entspannen und Ruhe in der Einfachheit zu finden. Du glaubst, alles müsse mühsam sein. Das ist aber nicht der Fall. Es gibt keinen Grund, dir die Dinge schwerer zu machen als nötig.
Edelsteine und Schmucksteine
Nachdem ich die letzten Jahre viele Blogs über verschiedene Edelsteine geschrieben habe, ist es an der Zeit, nach und nach meine Edelstein-Bibliothek vorzustellen.
Walter Schumann:
Edelsteine und Schmucksteine. Alle Arten und Varietäten der Welt. 1600 Einzelstücke.
München 13. erweiterte und aktualisierte Auflage 2002
Psychologie: Der vergrabene Schatz
In Krakau lebte einmal ein frommer, alleinstehender alter Mann namens Izy.
Meditations-Übung: Visualisierung
Die Visualisierung ist eines der machtvollsten Werkzeuge der buddhistischen Psychologie. Auch die westliche Psychologie setzt es ein. Bei C.G. Jung wird es „aktive Imagination“ genannt, doch auch in zahlreichen Fantasiereisen findet sie Einsatz.
Klangschalenarten für die Körperarbeit
Der folgende Artikel zu den verschiedenen Arten von Klangschalen findet sich auf der Website des Peter-Hess-Institutes.*
Psychotherapie: Veränderung – Sommer
Die vier Jahreszeiten – Vom Entstehen und Vergehen
„In allen Veränderungsprozessen lassen sich unterschiedliche Phasen erkennen. Jede dieser vier Phasen hat ihre Zeit, ihre besonderen Merkmale und ihre spezifische Energie, die sie braucht, um sich zu entfalten. In jeder dieser Phasen sind wir auf unterschiedliche Art gefordert, uns den jeweiligen Aufgaben zu stellen.“
Achtsamkeitspraxis: Risiken und Nebenwirkungen
Vermutlich wird der Wunsch, Achtsamkeit zu praktizieren, das ein oder andere Mal unbewusst von dir sabotiert. Das ist normal. Wir sind es nicht gewohnt, uns zu spüren. Sowie wir unbeschäftigt sind, bekommen wir Angst, mit uns allein zu sein und stürzen uns hektisch in irgendwelche Tätigkeiten: wir schalten den Fernseher an, machen uns Sorgen, beklagen uns, essen, lesen, telefonieren, schreiben Nachrichten usw. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.
