Heute stelle ich dir ein schönes Buch vor, mit dem ich mich sowohl persönlich als auch im Rahmen meines Arbeitsbereiches Psychotherapie/Beratung beschäftigt habe.
Cordula Roemer: Hurra, ich bin hochsensibel! Und nun?
Berlin 2017
Neu bei der VHS Hamburg:
Das Wochenende einklingen – Entspannung mit Klängen (Online)
Gönne dir an drei Abenden im März eine Zeit der Entspannung, Achtsamkeit und Einkehr. Lasse dich – begleitet von Klangschalen und Klangspielen – genussvoll in den Feierabend-Modus hineinführen. Du lernst Übungen kennen, die du ohne Aufwand und Hilfsmittel zu Hause anwenden kannst, um im Alltag Momente der Ruhe zu finden.
Donnerstag,11./18./25. März 2021, 18.00 – 19.30 Uhr
Kursnummer: 18147SHH20
Teilnahme: 24,- Euro
Anmeldung läuft über die Volkshochschule: www.vhs-hamburg.de
Gedanken zur Meditation
Gedanken zur Meditation
Gerne stelle ich hier immer mal wieder eine bunte Auswahl verschiedener Meditationsübungen vor. Heute fasse ich ein paar Gedanken zur Meditation zusammen.*
Entspannung im EEG
Wir alle kennen dieses Phänomen:
Wir haben viel zu tun, volle Tage, persönliche und berufliche Ziele, Stichtage, Zeitfenster usw. und hetzen mehr oder weniger durch unser Leben. Entspannung wird da oft als Luxus empfunden.
Meditation zwischen Himmel und Erde
Tief verwurzelt in der Erde
nach den Sternen greifen!
Neue Meditation
In einem sicheren Rahmen leite ich dich achtsam und herzlich an.
Freitag, 26. März 2021
17.30 – 18.45 Uhr
online
20 EUR
Anmeldung per Email: bettina.rutz@einklang-harburg.de,
Vorkasse,
Link erhalten,
genießen!
Nächste Meditationen:
23. April
28. Mai
25. Juni
Sie haben es doch gut gemeint
Noch ein Buch über Depression. Weil es so ein weitverbreitetes und wichtiges Thema ist. Und weil der Autor das Phänomen so empathisch beschreibt. Eine Wohltat – trotz oder gerade wegen all der erschreckenden Klarheit in den Aufzählungen und Formulierungen.
Nagelneues Angebot: Das Wochenende eingrooven
Wegen des verlängerten Lockdowns
findet LEIDER das für den 12. Februar 2021 geplante Seminar
„Das Wochenende einklingen“ an der Hamburger Volkshochschule
NICHT statt.
🙁
Da ich weiß, dass sich einige von euch schon sehr auf das Seminar gefreut
und den Termin geblockt haben, möchte ich euch gerne
ein schönes neues Angebot ONLINE machen:
DAS WOCHENENDE EINGROOVEN
Freitag, 12. Februar 2021,
18.00 – 19.30 Uhr
25,- Euro
Meditation: Der Weisheit der Wut lauschen
Alle Gefühle, denen wir widerstreben, dauern an oder verschlimmern sich sogar. Wie wäre es, dich statt dessen die Wut im Körper spüren zu lassen? Die Wut zuzulassen, ohne sie auszuleben?
Aromatherapie – Eine Reise ins Zentrum des Gehirns
Warum können Düfte uns so bewegen, unser Herz berühren? Welche geheimen Pforten öffnen sie wie mit Zauberworten, um zu unserer Seele vorzudringen?
5 Wege aus der Depression
Entstehung der Depression
In einem früheren Psychotherapie-Blog habe ich bereits Ursula Nubers* Ansatz zur Erklärung der weiblichen Depression vorgestellt. Sie schildert darin, dass Frauen
