Vermutlich wird der Wunsch, Achtsamkeit zu praktizieren, das ein oder andere Mal unbewusst von dir sabotiert. Das ist normal. Wir sind es nicht gewohnt, uns zu spüren. Sowie wir unbeschäftigt sind, bekommen wir Angst, mit uns allein zu sein und stürzen uns hektisch in irgendwelche Tätigkeiten: wir schalten den Fernseher an, machen uns Sorgen, beklagen uns, essen, lesen, telefonieren, schreiben Nachrichten usw. Die Möglichkeiten sind unbegrenzt.
Bettina Rutz
Gedicht zum Sommeranfang 2023
Im Juni
Die Zeit geht mit der Zeit: Sie fliegt.
Kaum schreibt man sechs Gedichte,
ist schon ein halbes Jahr herum
und fühlt sich als Geschichte.
Die Kirschen werden reif und rot,
die süßen wie die sauern.
Auf zartes Laub fällt Staub, fällt Staub,
so sehr wir es bedauern.
Aus Gras wird Heu. Aus Obst Kompott.
Aus Herrlichkeit wird Nahrung.
Aus manchem, was das Herz erfuhr,
wird, bestenfalls, Erfahrung.
Es wird und war. Es war und wird.
Aus Kälbern werden Rinder
und, weil´s zur Jahreszeit gehört,
aus Küssen kleine Kinder.
(Erich Kästner)
_______________________________________
Foto: Pixabay
Aromatherapie: Parfüm – Gefühle mit Flügeln
Seit es gelungen ist, Duftstoffe aus Pflanzen zu gewinnen, hat man sie als Parfums zu unserem Wohlgefallen benutzt.
Psychotherapie – Resilienztraining: Stress und Burnout
In ihrem Buch zum Resilienztraining*, das ich hier schon vorgestellt habe, schreibt Claudia Croos-Müller ein wichtiges Kapitel zum „Krafträuber-Duo Stress & Burnout“.
Meditations-Übung: Mit der Weisheit der Zielsetzung Schwierigkeiten begegnen
Rufe dir einen Konflikt oder eine andere schwierige Situation ins Gedächtnis.
Denke an die letzten Begegnungen, die du diesbezüglich hattest.
Planet Wissen: Edelsteine
In den Blogs zum Thema Edelsteine habe ich bisher verschiedene Steine, ihre Entstehung, ihre Charakteristika, ihre Wirkung und Anwendung besprochen. Das werde ich auch weiterhin tun. Da ich aber immer wieder darauf angesprochen werde, was es mit den Edelsteinen auf sich hat, ergänze ich die Reihe mit anschaulichen Videos zum Thema.
Heute gibt’s einen Link zu dem Video
„Planet Wissen: Edelsteine“:
In dem fast einstündigen Video geht es u.a.
um den Unterschied zwischen Edelsteinen und Schmucksteinen,
um Edelsteinfamilien,
um die Rolle von Spurenelementen,
um Fundorte,
um echte, gefälschte und manipulierte Steine
und um Wassersteine.
Über Fragen, Ergänzungen und Kommentare freue ich mich!
_________________________________________________________________________________________
Foto: Pixabay
Psychotherapie – Resilienztraining: Kraftquelle Schlaf
In ihrem Buch zum Resilienztraining*, das ich hier schon vorgestellt habe, schreibt Claudia Croos-Müller u.a. auch ein sehr wichtiges Kapitel zur Kraftquelle Schlaf.
10 gute Gewohnheiten: Achtsamkeit im Alltag
Achtsamkeit fordert nichts anderes von dir als dein Bewusstsein, deinen Körper und den jetzigen Augenblick. Du benötigst keinerlei Hilfsmittel und du kannst sie zu jeder Zeit und an jedem Ort praktizieren.
Klangschalen erobern den Westen
Der folgende Artikel zur Verbreitung der ursprünglich ostasiatischen Klangschalen im Western findet sich auf der Website des Peter-Hess-Institutes.*
Psychotherapie – Resilienztraining: Hirnnerven und Sinne
In ihrem Buch zum Resilienztraining*, das ich hier schon vorgestellt habe, schreibt Claudia Croos-Müller ein sehr interessantes Kapitel zu den zwölf Hirnnerven und den fünf Sinnen des Menschen.