Bettina Rutz 
Setze dich auf einen gemütlichen Platz, vielleicht deinen Meditationsplatz oder einen Sessel.
Entspanne deinen Körper mit dem Ausatmen. Fühle, wie du immer tiefer in die Unterlage sinkst. Lasse deine Aufmerksamkeit ein paar Atemzüge lang auf deinem Atem ruhen und spüre, wie dein Körper sich mit der Atmung bewegt. Erlaube dir, da zu sein, mit dir, so wie du gerade bist. Es darf alles so sein, wie es ist.
Versteinertes Holz oder Holzstein bildet sich sekundär, also durch Verwitterung und Neuablagerung. In den Zellen des Holzes entstehen Mineralien, welche die Struktur des Holzes erhalten, während der organische Stoff zerfällt. Dazu muss das Holz sehr schnell durch feinkörnige Sedimente oder vulkanische Asche bedeckt und somit vom Luftsauerstoff abgeschnitten sein. Sonst würde es nämlich vermodern. Außerdem müssen mineralstoffhaltige Lösungen anwesend sein, sonst würde das Holz im Laufe der Zeit zu Kohle werden. Versteinertes Holz kommt weltweit vor. Bedeutende Vorkommen liegen in den USA, Brasilien, Australien, auf Madagaskar u.a.“1 Wenn die Holzsubstanz durch Quarz ersetzt wurde, spricht man auch von verquarztem Holz; wurde sie durch Opal ersetzt, von opalisiertem Holz.
Einen Kuss, den wollen wir mit unserem ganzen Leben
Es gibt einen Kuss,
den wollen wir mit unserem ganzen Leben,
den Hauch von Geist auf unserer Haut.
Der Diplompsychologe und Psychotherapeut Andreas Knuf beschreibt in seinem Buch „Sei nicht so hart zu dir selbst“ u.a., wie du mit der Selbstverurteilung aufhören kannst.
Meditation ist nicht ernst. Meditation ist nicht heilig.
Meditation heißt, mehr Raum zu bekommen.
Genieße die Stille!
Nimm dir Zeit und Raum für dich!
An einem schönen und sicheren Ort leite ich dich achtsam und herzlich an.
Monatliche Termine bis Sommer 2020:
Freitag, 17.30 – 18.45 Uhr
14.02.20
20.03.20
17.04.20
15.05.20
19.06.20
Praxis EINKLANG-HARBURG
Kroosweg 30
21073 Hamburg
Bitte Anmeldung unter
Telefon: 040/24 18 19 84
Email: bettina.rutz@einklang-harburg.de
Da die Meditations-Gruppe als fortlaufende Veranstaltung geplant ist, ist ein Schnuppertermin für Neueinsteiger jederzeit möglich und kostet 20 EURO.
Ein 5er-Meditations-Paket für 5 aufeinanderfolgende Termine kostet 75 EURO.
Ich freue mich auf ein achtsames, buntes, fröhliches, herzliches, offenes, respektvolles und weiterführendes Miteinander! Ich bin immer wieder erfreut über die Kombination aus Leichtigkeit und Konzentration, die in den Meditations-Kreisen spürbar im Raum sind und eine lockere Verbindung schaffen. Davon hätte ich gerne mehr und bin hocherfreut über alle, die mitmachen.
🙂
In gemütlicher Atmosphäre lernst du kurze Übungen kennen, um nach einer vollen Woche wieder runterzukommen und zu dir zu finden.
Die Übungen kannst du ohne Aufwand auch zu Hause anwenden
und darüber staunen, wie wenig es braucht, um viel zu bewirken!
Freitag, 30. August 2019, 17.00 – 18.30 Uhr
im Grauen Esel von Jo Riehle
Bar – Café – Weinstube
Karnapp 5
21079 Hamburg
Eintritt 15 EURO
Bitte anmelden über:
Email: bettina.rutz@einklang-harburg.de
Ich freue mich sehr auf die nächste Runde! 🙂
Der Amethyst ist einer meiner allerersten Lieblingssteine, zusammen mit Aquamarin und Granat. Meine Mutter hatte einen wunderschönen facettierten Amethyst als Anhänger in Gold, den ich schon als kleines Kind bewunderte.
Letzte Woche habe ich einen Retreat mit mir selbst ausprobiert und dabei auf Facebook eine Art Tagebuch geführt. Beides war neu für mich. Beides war eine positive Erfahrung für mich. Daher möchte ich meinen Retreat noch ein bisschen intensiver reflektieren. Und das gerne mit dir teilen. Eine Nachahmung empfehle ich wärmstens!
Liebe Besucherinnen und Besucher, leider bietet EINKLANG-HARBURG zur Zeit aus aktuellem Anlass reduzierte Services an.
Wir hoffen, zeitnah wieder regulär für Sie/Euch da sein zu können!
Dear visitor, unfortunately, EINKLANG-HARBURG currently offers reduced services in view of the current situation.
We hope to be back for you soon!
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